00:00 学员描述自己有乔本甲状腺炎已经八年了
04:21 这个是免疫系统疾病，免疫力失调导致甲减
08:04 手诊和舌诊辩证，胖大舌，气虚体质，肝气郁结
11:09 自我疗愈与情绪调整的重要性
14:02 要补气血，大量艾灸，艾灸时多喝水，促进循环
19:58 食疗养生，改善体质，推荐人参红枣和乳清蛋白亚麻籽
21:42 艾灸后不能马上洗澡，把汗擦一擦，四小时后，或者早上起来洗都行，自己安排好时间