Vol27.配得感如何修炼？“爱你老己”用自由、爱与幸福再养自己一遍

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00:13 配得感是什么？像是一个原本就存在但是被忽略，现在造出来的新定义是为了正视它，因为无视会造成很多问题无法归因，莫名其妙的情绪会牵扯在其中；
02:55 配得，这件事，性别差异不大，其实所有人都或多或少的受制于这个概念，女性会面临配不配得上“更自由舒适自洽的生活”“更高职级薪资的奖励”“更放纵地自我愉悦”，男性偏向会受困于配不配得上“毫无顾忌地示弱”“放肆的情绪表达”，种种；
03:20 “高世俗价值”和“高配得感”是不是线性相关的呢？这与评价系统很有关系，如果你所处的家庭或者社会关系认为你只有“有用”才配获得正向反馈，那么就是有关联的，如果孩子无论考几分拿第几名，父母都会同样给予正向鼓励支持，那就没什么相关性；
08:27 在家庭中摸索形成的社会意识，又会在社会接触中刷新，然后就是在一轮又一轮的意识重构里，建立自己的意识形态；
12:25 女人最宝贵的是青春？显然不是，最宝贵的是情绪，是心力，是精神状态；
16:15 现在的女性支点在变多，除了原生家庭和次生家庭——婚姻，还有很多诗和远方，所以家庭和婚姻的沉重度和敏感度降低了；
22:05 情绪一定是需要处理的，它不能仅仅通过压抑回避去解决，只有正向疏导或者说有适合自己的发泄方式，才能正面积极健康的去处理；
22:30 在情绪处理上往往女性有更强的能力，因为她们重视，把这当作是一个课题去讨论去研究，并不以“感性”为耻，而事实上大多数男性不具备积极面对“无用的情绪”的能力，这类问题一旦出现，往往选择回避或压抑，并用“这些都是无用的”来扮作鸵鸟；
27:54 当身处抑郁情绪或抑郁状态时，能不能走出来和愿不愿意走出来，往往不再是简单的并列关系，有时候不是没有意愿，而是没有能力有这个意愿。