本期主题是行动力。

我们把行动力作为“解放清单系列”的收尾，是因为我们总是想得太多又做得太少，而行动力是“解放清单”前几期所有解放步骤（课题分离、活在当下、直面死亡焦虑、活出创造力、精要主义生活方式……）的基础，日常生活的解放需要把这些意识与我们的行动结合起来。

马斯克说：“我从来不相信这世界上有什么行动力不足的事情，因为所有行动力的问题，其实都来源于精确性的不足，而普通人生活中几乎所有的不幸，都是由精确性的丧失开始的。”在本期内容中，我们结合各自的人生观察分析了让普通人行动力受阻的内外原因；我们回忆起各自做事过程中从0到拿到结果，通过建立行动力、启动正循环、收获成长的经验故事；我们在节目的最后还分享了“行动力三阶段”与“最小自愈清单”。

我们认为，对于我们普通人的人生而言，每一次行动力就是一场小小的成功。把遥不可及的目标，拆解为每天可以完成的小任务，立刻去做，真的好酷！嘿，别停在原地，我们一起路上见。

p.s.十一假期愉快！

✍️shownotes：

01:01-01:27 我们为什么要聊行动力？

01:40-06:45 “被动人生”与“线性思维”需要打破

06:47-08:20 李诞“小卖部”的朴素真理同样适用于行动力

08:21-15:42 跳舞不自信的故事与行动力不足的原因

15:49-21:40 不要把行动的结果放太高，对别人的虚假成果祛魅！

22:21-32:40 万万：“正反馈”是自己人生挣来的最大精神财富

32:41-47:10 一一的名校考研故事：从负分开始，到拿到结果

47:11-49:19 两个加持行动力的小技巧

49:20-56:11 万万：“行动力三阶段”让正循环可持续地跑起来

56:19-01:01:20 一一：最小自愈清单，我又快乐了

🎙️本期节目中提及的信息：

荒诞派戏剧：贝克特《等待戈多》

古希腊神话人物纳西索斯，俊美的男子爱上自己的影子，最终变成水仙花，成为最初自恋的象征

成功日记：记录每天小成就、小确幸的日记，该技巧源自《小狗钱钱》一书

《普女解放日记》推出的“解放清单系列”，共分为7期内容，本期为解放清单的最后一期，前面6期内容分别为课题分离、活在当下、理解死亡焦虑、精要主义、创造力与小小的逃离，可在栏目前几期进行收听。

🎵本期BGM：

Swing 41 - Je suis seul ce s

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📻本节目收听方式：

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