🗡这期播客我想来聊一聊人际关系，灵感来源于吴奇和谭惠中的一篇文章《我看不到你的疼痛：隐形自恋特质与疼痛共情的关系》。

由于这篇文章主要围绕实验过程展开，篇幅较短，所以我介绍了和人际关系相关的一本书，岸见一郎《被讨厌的勇气》。

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Part 1 自恋，共情

00：38自恋

01：20共情

02：15疼痛共情

04：04隐性自恋者不断需要外部肯定和情绪调节来维持自我概念，而减少共情是他们进行情绪调节的方法。

Part 2 《被讨厌的勇气》

05：43📚岸见一郎《被讨厌的勇气》

06：28决定人生的只有此时此刻的你自己

07：17自卑感，优越情节，害怕向前，害怕改变

08：48权力之争

• 无论认为自己多么正确，也不要以此为理由去责难对方

09：22真正的爱

• 无拘无束，平静而自然，平等

09：40课题分离

• 不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题

10：29自由

• 自由就是被别人讨厌

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1.毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。

2.不畏惧被人讨厌，而是勇往直前，不随波逐流，而是激流勇进。这才是对人而言的自由。

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flawed mangoes-The Beginning

坂本龙一-opus