但很好奇，做什么可以成为支点，并且能支撑我度过艰难时期呢？
在爸妈离婚后的十年后，我开始了漫长的自救，广撒网式的建立支点，让我的内心一点点长起来。
我开始学会自爱，学会丰盈的幸福的生活。
和大家分享6个人生支点维度，帮助你建造坚不可摧的内核。
视频播客可看！
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🍧[时间戳]
00:56 单一人生支点会让你过度在意得失。
04:39 ①健康支点：将健康数据化、可视化
10:59 ②目标支点：当你处在最理想状态，你的生活是什么样的？
15:40 ③不想做但做了会爽支点：pending在那的心愿都呈上来！
19:33 ④兴趣支点：你未来回想起来不会后悔的兴趣
23:15 ⑤情感支点：稳定的亲密关系、深度朋友，可以接纳负面、丑陋的你自己
30:13 ⑥尝鲜支点：建立出行收藏夹，无聊了就去做这件事！
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Riingvo 是专注智能戒指的新锐品牌，由全女性团队打造，深谙女生内心的情绪困顿与细腻心思。品牌秉持「情绪是人类珍贵本色」的理念，坚持情绪科技融合轻奢美学，希望每一位女生都能够解锁情绪自由，听见内心的声音。
戒指既是精致的轻奢配饰，也是贴身的身心管家。搭配专属 AI 智能体泡泡，既可倾听你的心事、陪你倾诉情绪，还能够全天候无感监测压力、睡眠、运动等多项身心数据，帮你察觉情绪起伏。
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🎁[听友福利]
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🧣🍠[视频平台了解主播]
小红书：自爱练习生 | 抖音：自爱练习生 | B站：自爱练习生
| 微博：饼星星
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📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意
✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]
小宇宙热评
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Allena- TOP 1天津6好喜欢这期的视角！！！我们不必把人生押在单一维度里，一点点搭建属于自己的六大支点，好好照顾身体，守护热爱，留住能接住脆弱的人。在动荡的生活里，慢慢长出不轻易被撼动的内心☺️去奔赴下一场我们热爱的山海
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卷花卷 TOP 2浙江4我发现自己的状态就是反反复复，一阵一阵的，时好时坏，一段时间就很爱学习自己感兴趣的东西，一段时间就什么也不想学，只想摆烂，最近又开始学习刮痧，把自己带到一个新的领域里
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比黎吧啦加油 TOP 3广东2
哇哦，现在居然有视频播客啦，收听节目很久了，内容一直都很喜欢，很不错呢，加油！
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小太阳的充电站广东2
在迷茫时再次听到了饼星星温柔而又有力量的声音，抱抱你，你真的好棒！好厉害！我也很喜欢这期的主题：搭建人生支点，稳住自我内核 听完这期后，我忽然读懂了成年人最顶级的自愈与成长，从来不是强求人生一帆风顺，而是为自己搭建多元的人生支撑，让内核扎根生长，不轻易被世事撼动。 最近时常陷入负面情绪里，家人、生活、工作等各方面都让我自己感到了一些压力。我昨天也找朋友聊了关于我的焦虑，她说是我把未发生的事情先设想了结果，让我不要提前内耗。今天听完播客后我也更加有了感悟，内耗焦虑本质上还是因为自己的内核不够稳定，想要的太多，又没有一定的能力去做到。 很喜欢这期播客拆解的六大人生支点。首先健康是一切的根基，我已经很长一段时间没有做到早睡早起了，一直想改掉这个不好的习惯，可每当到了该睡觉的点又忍不住想多玩一下，这点还是要改正的。兴趣是最好的老师，我总是容易三分钟热度，但我也发现你兴趣爱好多，可以接触更多你从未接触到的事情，也会给平淡的生活增添不一样的乐趣。最让我觉得有意思的是尝鲜，打开了我新的角度，这是我觉得可以尝试的！ 我要认真养身、踏实做事、持续成长、好好存钱、守住热爱、珍惜温情。当支点足够多、内核足够稳，便能从容应对世事浮沉，自愈内耗、接纳得失，活成从容笃定、不慌不忙的自己。
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木乐鱼鱼江西2星星是我在互联网上关注的第一位知心大姐姐，这次播客我在深夜听完真的很有感触。我目前处于大学刚毕业，还没找到工作的状态，感觉踏入社会是一个新的开始，但我内心中还是孤独且有压力，和这期描述的一样，也是习惯把全部寄托押在某一件事、某一段关系上，比如快速进入一段感情，用短暂的甜蜜来逃避现实，对方稍有变动，我整个人就摇摇欲坠，痛苦不堪！听完星星的播客知道，内核稳定，靠的是给自己多搭建几个人生支点，健康呀，未完成的心愿，热爱等等，印象最深的是要有随时去体验新鲜事物的勇气，说的特别有道理，好似明灯，给处于二十多岁雨季的我提供了指引和方向。不必逼自己瞬间强大，好好接住低谷期的自己！谢谢，星星，每当我处于低谷期的时候，听听你的博客，温柔的声音说着真诚和实用的干货，让我觉得生活又有希望，爱你，星星，我们都加油加油加油，品味生活小细节的甜，期待你的更新！！！
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洛月亮安徽2视频播客的形式好棒🎉从23年开始听这个播客，主包的坚持和行动力是我想学习的，加油哇🩵
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饼星星上海2评论🎁三位宝宝送出帆布袋一个～走心评论容易被抽中哦！
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大火不火大福建105:20 是嘟 熬夜造自己 但是现在也慢慢学着告诉自己少熬夜
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会吃饭的小怪兽广东1👍
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衡戈戈河南1我来啦！听完这期关于六大人生支点这期真的狠狠共情！我和星星💫年纪只差一两岁，也同样在上海读过书，成长环境和心境格外贴近，每次听你的播客都像和同龄闺蜜面对面谈心，完全没有距离感。这期讲搭建多元人生支点真的狠狠戳中我，从前我总习惯把情绪和期待寄托在单一的人或事上，一旦落空就很容易迷茫失重，找不到生活的落脚点。 特别喜欢你从不刻意塑造完美人设，大方坦然分享自己的日常碎片、和男朋友相处的细碎点滴，还有内心那些敏感又真实的小九九，内容接地气又无比真诚，没有半点空洞的说教。 听完才懂得要主动给自己寻找多重生活寄托，牢牢稳住属于自己的人生重心 星星💫的博客我已经听一年多时间啦！而且当时做小某书我还第一时间关注了！也加了自爱群和早睡群💓🫶🏻🎊 每次静下心听都能被好好治愈，也慢慢学会向内安顿自己，特别期待星星💫之后更多走心又有力量的分享！ 好希望被抽中呀💘🥳❤️🫶🏻
