时长：
76分钟
播放：
2,588
发布：
1个月前
简介...
【本期节目介绍】🚩
年末了，又到了一年清算时（bushi😅
盘点一下今年你立的flag🚩有几个立住了，几个倒了，好像已经成为了年末的常态
太多的复盘和总结了，工作要总结，生活要总结……
就连你办了又忘了的那些会员卡都在提示你：您好，您今年真的没来几回哦~~
那，flag🚩还要立吗？立了会倒还需要立吗？
flag🚩想立不想倒应该怎么办？
人可以不立flag🚩吗？
我们一起来聊聊吧~
【本期有奖互动提问】🙋🏻♀️
你今年立flag了吗？实现了吗？
请在评论区留言，获赞最高的三位听友（截止时间12.31 24点）将获得 洛克·外滩源精品文创套组，提前祝大家圣诞快乐！🎁🌲
洛克·外滩源最喜欢的角落
剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏
【本期主播】
凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人
梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业
【本期音乐】
原创片头：《御来光》丁丁
BGM：《清透》陈粒
【求关注】
音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣
视频：B站（凉夏AlwaysSunny）
公众号：凉夏AlwaysSunny
小红书：@凉夏Sunny、@林夕mm、@你超棒的
我们开听友群啦~请添加小助手（nichaobangde111），邀请入群
Shownotes❤️
01:56 又到年底盘点时，可是今年日程本卖不动了？
07:55 没人立flag了？我的时代来了！
09:04 你立flag是指标派还是体验派？
12:44 “体验派”代表凉夏今年的flag：去外滩源逛圣诞市集！
21:31 “目标派”代表梦梦，这么能读书的她居然专门立过读书的flag并且……倒了。
27:52 flag为什么总是倒？因为人人都可能经不起考验，这就是人性
29:52 凉夏：我定了吃素+每天十公里的目标，并且苦行僧般坚持了一年。
33:10 梦梦：我从必须一周要学3小时英语的硬指标里，悟到了flag不倒的窍门。
36:56 这个窍门的万能公式是：动力最大化，阻力最小化。
39:47 “要么不做，要么就做好”，你被这句话洗过脑吗？
45:13 来听听梦梦对👆🏻这句话的新解读！
47:49 立一个一年读x本书的大目标，不如转化成一天读15-30分钟的小目标。
50:24 什么？梦梦居然有个flag是：不点外卖！
55:14 有人和凉夏一样不喜欢考试吗？来听听这个故事。
01:08:27 那我们到底要不要立flag呢？一起聊聊。
「往期回顾」👂🏻
关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐
关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包
关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义
关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记
年末了，又到了一年清算时（bushi😅
盘点一下今年你立的flag🚩有几个立住了，几个倒了，好像已经成为了年末的常态
太多的复盘和总结了，工作要总结，生活要总结……
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剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏
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07:55 没人立flag了？我的时代来了！
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12:44 “体验派”代表凉夏今年的flag：去外滩源逛圣诞市集！
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27:52 flag为什么总是倒？因为人人都可能经不起考验，这就是人性
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33:10 梦梦：我从必须一周要学3小时英语的硬指标里，悟到了flag不倒的窍门。
36:56 这个窍门的万能公式是：动力最大化，阻力最小化。
39:47 “要么不做，要么就做好”，你被这句话洗过脑吗？
45:13 来听听梦梦对👆🏻这句话的新解读！
47:49 立一个一年读x本书的大目标，不如转化成一天读15-30分钟的小目标。
50:24 什么？梦梦居然有个flag是：不点外卖！
55:14 有人和凉夏一样不喜欢考试吗？来听听这个故事。
01:08:27 那我们到底要不要立flag呢？一起聊聊。
「往期回顾」👂🏻
关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐
关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包
关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义
关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
张晨promax
1个月前
上海
20
我从来不立什么年度flag🤔，我都按天立，比如今天我的flag是在你超棒的听友群再发个红包🧧
陆小嗰Amy
1个月前
浙江
16
1:14:13 从23年年初裸辞以后，我的年度flag，就是亲手终结所有flag！告别“明天一定”，拥抱“现在就好”。把“瘦十斤”换成“吃得开心”，把“读50本书”改成“读困了就睡”。不再用未来的承诺绑架今天的我!
vivi酱酱
1个月前
浙江
15
心随我动 没有flag就是我的flag
陶冶情操
1个月前
湖北
8
外滩源的圣诞市集是赶不上了，春节期间再去吧😀😀😀
Mzzz_
1个月前
上海
7
每年最努力的时候，就是立flag的时候
P-yozer
1个月前
浙江
6
1:15:27 听到梦梦讲自己从来不点外卖 是为了出门见见大自然 吃一顿好饭 突然好感动 在这样一个被互联网短平快的巨轮碾碎的时代里 有梦梦这样还想和世界握手的人真好 好纯粹 每一年都有不同的flag 我好像从来不觉得是压力 是为了让自己保持不迷失方向 不过有一个flag每年都达成但是每年都要立 就是一年比一年更加热爱生活 更加爱自己 更加敏感地感受生活里所有可爱的瞬息～
無缘
1个月前
广东
5
我对关于立Flag 立Flag的意义 好像从来就不是那个百分之百完成的结果 而是在其中认识自己 接纳自己 到年尾了才发现自己并没有立什么Flag 不过对于立Flag也是对未来拥有的期待 想让自己变得更好 那就让我们都越来越好～你超棒的！
moo0
1个月前
广东
5
I wish 每天走够1w步
HD1047745y
1个月前
江苏
5
我应该不算喜欢立flag，某种程度上和梦梦比较像，要做的事情就直接去做了，比如我每年要去灵隐寺一趟，我自己有时间我就去了。但是我会用备忘录的待办事项规划一下自己的日程，又好像和凉夏比较像。因为怕自己遗忘，每天早晚都会看一下，做完了就划掉
江魚晞
1个月前
河南
4
可以是因为我比较善变吧，计划就赶不上变化，Flag对我一直都没有生效过
Tingcy
1个月前
北京
4
今年flag可能就是要开启一定播客的旅程吧，起起落落、跌跌撞撞地走起来了，有反思、有成长，和自己心里的那个阻力想象一直在对抗～现在告诉自己做就做了，勇敢的面对结果与周边人的评价～
P-yozer
1个月前
浙江
4
痛失沙发😭
花花是花花呀呀呀
1个月前
山东
4
买了第一本手帐，新的一年好好记录生活～年末群里分享～
童小七1220
1个月前
江苏
4
1:13:20 最近期末考试，忙里偷闲来听这一期，内心被触动到了，像两位大姐姐拍拍我的肩膀说，步履不停的走下去吧！(PS:bgm配的时机太恰到好处啦)
王兴东
1个月前
上海
4
我的新flag是至少可以再工作三年😂
AAJj
1个月前
山西
4
07:30 不行，我也是从不买本，几乎不做每天规划，立几个flag也是坚持一个月左右就不行了，但是每天都是浑浑噩噩的。我觉得自己应该规划一下的，我几个月前给自己做规划的那几天也是比较充实有意义的。我决定从今天开始，再开始做规划，记录到本子上，把每天的学习任务都写上，再一个个都划掉。不知道这次可以坚持几天，我希望是可以每天都施行的⊹꙳ ˶˙ᵕ˙˶ ⊹꙳
悦悦呦
1个月前
浙江
4
1:10:06 人永远会有对自己无能为力的时候，下一个目标，就是做自己，不为不值得的人和事消耗自己，加油吧老己！
颜小妮
1个月前
广东
3
一边听你俩聊我一边在想，我好像从来没立过什么 flag ⊙_⊙ 听完一整期，我好好问了自己的内心，什么对我是最重要的？什么是一定不可失去的？我要怎么把握住这些重点(･ω･)👉 慢慢的，我好像有一点点方向☺️ 打开手机记事本的我，写下了 flag ！谢谢梦梦和凉夏二位好朋友 o(^▽^)o
莫妮卡豆
1个月前
上海
3
38:42 梦梦大航海那本书叫啥，我想看
Michelle呀
1个月前
江苏
2
这一篇从2025听到了2026 哈哈哈哈
