【Ep.33】20岁这扪心自问的整整十年，我们渴望答案，想要改变，想要在"湖面结冰"之前改过自新，脱胎换骨，但是时代和岁月平等地创过每一个人，我们难免会生出一些迷茫，悲观，或无力感。这一期我们想和大家分享一些关于自我价值，心理情绪，和生命力的讨论，聊聊我们"脆皮"的二十多岁，聊聊那些偶而困住我们的情绪和念头，那些意识到自己不再轻易快乐的瞬间；面对社会凉薄的抵抗；"不符合客观逻辑的消极"；和可以消化内耗的底气。也许"丧"是解脱，但不是真洒脱，也许人间值得，我们不必自我瓦解。

• “在我这个被廉价多巴胺充斥的脑子里，好像感知快乐的能力越来越低”- 压力越来越大，感受快乐却越来越难，一个蜡烛两头烧，怎么保护自己少年的"仙气儿"


• “脆皮精英这个称号真的太刻薄了”- 从"中金女孩跳楼"事件看优绩主义和社会达尔文主义下 人们对她人心理问题的冷漠淡薄


• “意志力不是一个人的问题，是一个环境制度共同才能达到的结果”- 我们每个人距离流浪汉的距离都比我们离首富的距离要近得多，剥离结构的把问题都归咎于个人是不负责任


• “心理学面对的问题已经是最末端了，很多时候结构上哪怕一个参数的调整，就能把很多微观的问题解决掉”- "身心灵"的危险在于一味的向内求，无视向外质询和向外改造；我们要有改造世界的热望，哪怕是微小的局部


• “'也许我的宿命就是敷衍地活着' 这不是真正的洒脱”- "丧文化"盛行网络，以微博大V"推拿熊"举例，"又丧又洒脱"是一种怎样的心态，存在主义可以如何帮我们消解内耗


• “心理健康的人拥有一种对大盘的基本的乐观和自信”- 往往困住我们的是不符合经济规律的消极；当下的消极认知和念头不一定是真的，要保留对自己坚信的东西的怀疑，以及对自己"主角故事"光环的笃定


• “'睡醒后我觉得我要么辞职，要么去死'”- 好像只有把自己推翻重建 完全重塑 才值得继续生活，但是全盘自我否定的人没法真正自我改变；'活在未来'为什么对有些人是希望 对有些人是牢笼

“每当我读一本书，我都受惠于别人决定不沉默的勇气”希望更多的"不沉默"可以给大家带来力量，希望我们都能在动荡的二十多岁依然发掘出无限的生命力。

话不多说，let's开播🔊

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01:58 对生活过度"祛魅", 我还有快乐/放松的能力吗

13:38 不是没什么能感到快乐, 而是'抑制系统'太强大

14:41 "高薪有房就不该自杀"-社达主义对生命的漠视

18:28 "脆皮精英"反映出的社会对心理健康的大误解

23:24 优绩主义, "意志力"假象, 他人坠落中找优越感

34:25 "推拿熊"丧文学的致命吸引力, 是真的洒脱吗

40:34 存在主义怎么帮我们打破框架, 消解内耗

44:57 一切经历都是我的"主角故事", 没那么严重

45:46 "要相信历史是螺旋上升的" 对大盘有自信

49:22 因为自我否定而生出的渴望改变, 可以是牢笼

01:01:09 人都是孤岛?  极端个人主义的悲观陷阱

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