你有没有在众人面前即将发言的时候，感到心跳加速、喉咙发紧的紧张；不停告诉自己“不要紧张”，却一点用都没有？
你有没有在深夜独自回想一天经历的时候，感到一种无处安放、漫上心头的孤独；安慰自己不要想太多，甚至觉得自己是不是有点矫情，但是这种孤独感却越驱赶越强烈？
我们常常都经历一些我们“不想要”的情绪，或者觉得有些情绪来得莫名其妙，不知道自己为什么会有这样，很想压抑它、摆脱它。我最近有一次洗牙的经历，感触很深。当我躺在那熟悉的牙医椅上，听着工具发出的滋滋声，涌上心头的紧张感让我全身僵硬。虽然只是短短的两小时，但我的心路历程可谓一波三折，而我也对人生的丰富多彩有了新的认识。
如果你也曾经历过不请自来的情绪，赶也赶不走，让你觉得有些沮丧和烦躁；或者你觉得“人生不值得”，每天过得都一样平平淡淡的没意思，欢迎点进来收听（后一种情况记得听到最后哦！）。也欢迎在评论区分享你的经历和感想，跟我互动～
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