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来源：小宇宙
如果你有兴趣加入我们的育儿社群跟来自世界各地的父母交流经验，欢迎联系我们的小助理波妞微信：dearme_kiki
商业合作请标明来意微信：dearme_kiki 或邮件：[email protected]
本期内容时间线
00:02 暑假见闻与焦虑：带娃高强度旅行中的疲惫，以及“幼小衔接”引发的鸡娃内耗。
04:57 松弛养育的体验：放下盲目抢跑的压力，在平凡琐碎的日常陪伴中感受具象的幸福。
07:45 转变心态的关键：坚持长期主义，比起短期的学业超车，未来美好的亲子回忆更重要。
11:29 能量提升的秘诀：身体的强壮带来了内心的强大，提升父母带娃时的耐心与包容度。
16:13 反思焦虑的根源：依赖外部评价和摇摆不定的教育标准，是亲子相处中最耗能的变量。
21:00 坚定底线的力量：放下恐惧与纠结，父母温和而坚定地执行规矩，反而更容易获得孩子的配合。
26:12 提升内在信念感：不按套路出牌，反而获得内心的笃定和他人的尊重。
32:31 刻意练习“转念”：心理韧性需要长期培养，学会识别并停止因回避灾难化想象而做出的盲目盲从。
35:00 寻找“局部最优解”：接纳生活与环境的客观限制，将精力放在优化当前体验而非徒劳对抗现实上。
38:43 无论选择“鸡娃”还是“佛系”，坚定自己的道路并停止摇摆，就是当下的最优解。
🎤本期主播
主播Carolyn: 5岁+1岁 两个男娃｜Cornell + MIT| 前四大咨询+硅谷大厂产品经理 ｜家长教练
主播Shiyan: 5岁+半岁 两个男娃 ｜CMU+MIT| 前华尔街投行+管理咨询 ｜PET父母效能训练讲师
👋互动方式
小红书：@Dear Me 不期而育
公众号：不期而育
听友群+v：dearme_kiki
邮箱：[email protected]
🫛关于《不期而育》
《不期而育》是一档分享育儿理念，家庭成长，和自我觉醒的栏目。加入我们每周的闺蜜talk，聊聊带娃，家庭关系，育儿愈己的感悟。把这里当成我们的safe space，释放内心，聆听自我。感受来自好友的无条件接纳，获取最中肯的建议，彼此赋能，共同成长。跟我们一起，不予期待，松弛养育。
视觉设计：极个别同学
BGM:
Scandinavianz - DreamsCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/dreams
Scandinavianz - CampfireCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com
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本期内容时间线
00:02 暑假见闻与焦虑：带娃高强度旅行中的疲惫，以及“幼小衔接”引发的鸡娃内耗。
04:57 松弛养育的体验：放下盲目抢跑的压力，在平凡琐碎的日常陪伴中感受具象的幸福。
07:45 转变心态的关键：坚持长期主义，比起短期的学业超车，未来美好的亲子回忆更重要。
11:29 能量提升的秘诀：身体的强壮带来了内心的强大，提升父母带娃时的耐心与包容度。
16:13 反思焦虑的根源：依赖外部评价和摇摆不定的教育标准，是亲子相处中最耗能的变量。
21:00 坚定底线的力量：放下恐惧与纠结，父母温和而坚定地执行规矩，反而更容易获得孩子的配合。
26:12 提升内在信念感：不按套路出牌，反而获得内心的笃定和他人的尊重。
32:31 刻意练习“转念”：心理韧性需要长期培养，学会识别并停止因回避灾难化想象而做出的盲目盲从。
35:00 寻找“局部最优解”：接纳生活与环境的客观限制，将精力放在优化当前体验而非徒劳对抗现实上。
38:43 无论选择“鸡娃”还是“佛系”，坚定自己的道路并停止摇摆，就是当下的最优解。
🎤本期主播
主播Carolyn: 5岁+1岁 两个男娃｜Cornell + MIT| 前四大咨询+硅谷大厂产品经理 ｜家长教练
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