hello，各位早上好，今天是九月二十二日星期一，我来做今天的分享。

前天我去参加了圆桌派的一个线下活动。然后有一个很大的感悟，就是嗯会议结束以后，活动结束以后，我们有一个去上台合影的环节。比如第一排，大家一起上去和窦文涛、徐子东合影，第二排、第三排，然后大家就按顺序去。

然后有的人可能他会想要单独和某个嘉宾合影。那在那一排拍完照以后，他就会上去找对应的嘉宾一起用自己的手机去自拍，或者说拿起书找别人签名。

其实我也有过这样的一个冲动。因为毕竟机会难得嘛，要鼓起勇气去做这件事情，但最后我没有去做。因为我觉得嗯这个，他在当下这个场合不适合，因为后面还有人在排队。当然我不是说别人这样做就怎么就怎么不好，我也很佩服那些人的一些勇气，没有评判的意思。

只是每个人就是需要有自己的一个，就是行动的一个准则。但至少在当下那个状态下，我没有去做。但后来走出去以后，我看到另外一个嘉宾在就是会场外的一个地方坐着休息。然后这时候我觉得哎我想要去找他合个照，然后我就找过去问了一下，他说哎可以，那我就合了一个照。

但其实在合完照之后，我其实内心有一个觉察，就是我当时并没有准备好，要去找那位嘉宾合照，我是一个无意识的状态去找他合照，我并没有想好，我要用什么样的状态去找他，万一被拒绝了，怎么办？等等等等。

那如果是理想的用态，我应该就是一个哎啊，看到一个很喜欢的老师，很开心的想要去找他拍照，这是一个真实的状态。所以我就那拍完照以后，我就有一个嗯比较大的感悟，就是我们可以在做一件事情之前，提前问一下自己，我想要以什么样的状态出现在这个场合。

我想要以一个什么样的心态去做这件事情，比如真实的自己爱自己，或者说成长型思维，然后从容的或者说是呃谦虚的，用什么样的状态去做这件事情。当然这个其实会有一点叫做别扭。因为你先要想一下，那如果你真的把某些状态已经内化到身体里了，其实不用去想你这样去做，你随时都能保持那样一个状态。

但其实人的大脑其实是有很多的这种想法的。所以我们需要用一种外在的形式来让自己能够更好的去调整自己，叫做呃自言自语，也就是self talk用self talk，让自己变成那样一个状态，然后再去做那样的事情。这是一个我觉得奇迹吧，奇迹就是奇特的技巧的意思。

好祝各位今天有一个好心情加油。