节目简介
来源：小宇宙如果你要聊跑步，就不能只聊跑步，因为跑步是生活的一部分。尤其是当你深入这项运动之后，如何平跑步和生活的关系是每个跑者都需要去思考的一件事。
在今天这期节目中，三位 BTRT 的成员以自身的经验和体会，聊了聊跑步和生活的关系。如果你也需要思考，那么就系上鞋带，戴上耳机，在我们节目的陪伴下，在路上去寻找答案。
跑题开场：
2023 上马出签，小人站起来了吗？
奥运会万米冠军巴雷加在瓦伦西亚半马跑出57:50秒，场地选手转到路跑越来越早？
徐圩马拉松李子成蛇形走位拉爆黑人选手。
鲍尔曼田径俱乐部一哥宣布离队。
聊聊主题：
跑步在生活中扮演着什么样的角色？
有跑步的日常，每个人都不一样。
让跑步变成习惯。
从入门到资深，跑步的角色始终在变化。
跑到最后，让人欢喜让人忧。
是不是跑的越快，烦恼就越多？
跑步有多好，不跑步的人可能不知道。
如何平衡跑步和生活？这里有一些我们的小建议。
小宇宙热评
共 9 条 · 按点赞排序-
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李饱饱Yuna TOP 1
· 四川
求大河的小红书哈哈
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0YEE777 TOP 2
· 广东
我平时就趁着六点半接孩子放学前的一个小时去跑，直接跑去接孩子，老师看我满头大汉，一脸嫌弃
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0听播客的榴莲 TOP 3
· 江苏
每天早上6点1个小时，完全不影响生活吧，周三多花半小时，周六多花一小时就好了😈
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0杰克蜀黍
· 上海
上周我播客也聊到这个平衡话题，其实我们的运动极限除了身体素质，恢复能力，天赋以外。还包括可以拿出多少时间开心训练，这个可能是影响我们进步的最大的限制
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0YM神兜兜
· 未知
真的是晚上的状态比较好……
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Tamas
· 福建
这期太棒了，跟大盒学学peace n joy了！
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tea05
· 安徽
评论看到有人说上坡s形跑省力😂😂
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0Kaka666
· 广东
赶紧去小红书搜索了大盒的小红书账号。
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0Ming__S
· 美国
两年每天五点跑步或者交叉训练，每天1-1.5个小时，习惯了。就是生活的一部分。不难。现在出了车祸，早上没法锻炼了，反而精神上“累”了，不习惯了😂
