本期主题：
本期聊的不是“靠衣服、靠外貌、靠别人夸”才拥有的自信，而是从深渊中长出来的自我认同。
你也许会像《甄嬛传》里的安陵容那样，从小活在阴影里，一路小心翼翼。但你也可以选择另一种方式，把伤害转化为力量，建立起真正稳固的底层自信。
在这期播客中你会听到：
* 什么是真正的底层自信？
* 安陵容为什么让我们唏嘘又心疼？
* 我的自卑是如何一点点转变为自信的？
* 如果没人给你鼓励，你该怎么靠自己站起来？
时间轴：
00:00 - 什么是底层自信？
00:23 - 不自信的本质是恐惧
02:46 - 环境如何压垮我们的不自信？
05:01 - 一念成佛，一念成魔：安陵容的黑化过程
10:33 - 主播个人故事分享：我的自信是如何长出来的？
13:48 - 自信的第一步：主动去获取外界正向反馈
14:45 - 吸引力法则 + 正向激励 = 自我暗示的力量
15:13 - 舒淇与成龙的真实故事：你还好吗？
17:39 - 如何建立“可持续性的内在自信”？
17:54 - 底层自信的核心：不依赖他人，内心稳定
18:31 - 自我重建的关键：推翻旧我，重塑新我
19:04 - 菩萨心肠 + 雷霆手段：大女主的真实气场从何而来
21:42 - 向优秀靠拢：你关注谁，就会成为谁
22:47 - 自信三要素：态度狠、能力强、圈子正