各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享手臂“青筋暴起”的人，和几乎看不到青筋的人相比，哪种更健康？

“妈妈，为什么有些同学的手臂和我不太一样呢？他们手臂上的青筋好像比我更明显，而我的几乎看不见。”放学的路上，徐徐好奇地问道。

听到这话的妈妈细细思索了很久，竟也作不出太准确的回答。只能说到：“可能和个人的健康状况有关吧，我也说不太清楚。”

所以究竟是手臂上青筋明显的人身体更健康，还是不明显的人更健康？

徐徐想了又想，却百思不得其解，心里始终存疑，急匆匆地跑去问当医生的爸爸。

 “两者虽然没有必然联系，但手臂上青筋的明显程度的确能在某些方面反映出人体的身体健康状况”。

爸爸就此向徐徐进行了详尽的解释，徐徐这才恍然大悟。

那么，问题也就来了，手臂上青筋的明显程度到底是否与人的身体健康状况密切相关呢，两者又是怎样相互影响的呢？

一、青筋是什么？

在人体中，有成百上千根血管遍布全身，其形态，构造各异，但都为保证人体血液的运输和身体机能的正常运作发挥了重要作用。

而我们常说的青筋就是血管中的一种，它实际指的是人体体表的一种浅静脉，多分布在人体手臂，脚背及手臂内侧等部位，其位置较浅，多呈青色，因而被称作青筋。

与人体中其它血管相比，青筋的管壁较薄，看着也较粗。

有古医书中曾记载，经络决定生死，不可不通。

可见，中医对经络的研究历史悠久，经络的存在对人体的身体健康也确实发挥着巨大作用。

一直以来，观筋知病，也是中医独特的问诊方式。

据大量研究资料表明，青筋的明显程度能够反映人体的部分生理特征，但并不完全能反映人体的健康状况。

青筋凸起的原因各异，需根据具体情况做具体分析。

二、青筋凸起的原因你了解多少？

身材肥胖的人，由于脂肪较多，身材圆润，血管被重重包裹，因而不会有明显的凸起现象。

然而对于身材瘦弱的人来说，则相反，血管更容易凸起，甚至尤为明显。

还是不建议太瘦，血管暴露的风险也更大，可能人家轻轻不小心拍一下就很疼。如果出现擦伤，也会相对更严重。

因此大家还是在健康的状态下该吃吃，该喝喝，保证身材适中。

另外随着年龄的增长，血管壁逐渐变脆变薄，青筋更容易凸起，因而在老年人群体中，青筋凸起现象尤为常见。

这是正常的衰老现象，尤其是体型偏瘦的老人会更明显。

在生活中，我们常常发现，大多数情况下，从事体力劳动的人比从事脑力劳动的人青筋更明显，男性又比女性更明显，经常运动的人比不太运动的人明显。这是为什么呢？

原因显然，当身体需要大量的供血维持身体运动时，久而久之青筋就会越来越明显。

很多长期干农活的人或者体力劳动者，一般青筋也会很明显，所以有网友说“青筋代表劳碌命”。

不得不说，真的有道理，再加上体力劳动者由于经济压力也没有时间在保养上花功夫，更重要的是为了省钱，有青筋的情况确实会更多。

这有一定道理，但是也不是绝对的。

若由上述原因引起的青筋突出，均为正常生理现象，不必过度担心。

但若有以下青筋暴起的现象，就需及时注意了。

这是身体正在向你发出警示信号，提醒你需及时到医院进行咨询，有问题及时就医。

三、身体发出的警示信号

如果你发现自己的大腿，小腿，以及足部有青筋凸起。注意啦，这可能是静脉曲张。静脉曲张往往表现为青筋像“蚯蚓”般“蜷缩盘旋”，十分恐怖。

出现静脉曲张的主要原因在于静脉瓣关闭不全，引起下肢离心脏远端处的静脉内压力过高，促使静脉管壁扩张，弯曲成团。

这也可能跟职业有关系，经常站立的人，静脉曲张的风险更大，就跟久坐一样对人体不利一样，任何事情都讲究适量。

如果下肢有这种状况出现，切记立即到医院挂号就医，第一时间弄清楚发病原因。

如果眼部周围出现青筋凸起，则考虑是否是由于眼部发炎，或用眼频繁，过度疲劳所致，这些都可能是造成眼部周围青筋凸起的“罪魁祸首”。

出现这种现象时也需要及早发现病因，才好对症下药，使其得到有效缓解。

如果胸腹部出现青筋凸起，就要考虑是否有肝硬化的风险，常言道“青筋过肚”。

这并不是正常生理现象，很有可能是比较严重的积滞，尽早发现，尽早治疗。

如果手指、手掌处出现青筋，要注意啦，因为青筋一般只会出现在手背。

倘若这两处出现青筋，就要考虑是否消化系统存在不适，也有可能是脑血管供血不足所导致。

如果出现头晕，头痛，疲倦乏力等不适症状，需引起高度注意，此时身体已经亮起了“红灯信号”。

如果嘴角腮下出现青筋，这种情况常于女性身上出现，所以往往也预示着一些妇科疾病的存在。

如果舌下出现青筋凸起，则要考虑会不会是心脏出现问题，尤其是出现紫暗、扭曲的情况，一定要及时去医院排查，不要因拖延加重病情。

四、如何正确缓解青筋凸起？

正确认识青筋凸起的原因就显得尤为重要，如果是正常的青筋凸起，则不必过度担心，杞人忧天。

但如果是一些病理因素，就要重视了。如何缓解，此时就成为了重中之重。

民间常常有这样的说法，人们认为暴露出体外的并不是筋，而是人体内积滞过多的废物，必须立刻排解出来。

这种说法有一定的道理，但并不完全，这只是引起青筋凸起的其中一种情况。

造成青筋凸起的原因繁杂，不能以偏概全。

无论何时，都不可讳疾忌医。一旦发现自己有上述异常青筋凸起的情况，第一时间到医院进进行咨询检查，从源头发现病情，及时阻断一切威胁身体健康的可能，配合医生看病拿药，重拾健康身体。

俗话说，运动是生命的滋润剂，是一切疾病的阻断剂。

在此处同样适用，适当的运动可以有效促进全身血液的流动，疏通淤血。

尤其是静脉曲张的患者，日常应多进行一些温和的运动，如慢跑，快速行走，打太极，骑自行车等等，十分有助于增强自身的新陈代谢。

运动，不仅对缓解青筋有作用，也有利于维持各项生命体征，保证身体健康。

而如果是上述提到过的是由于身体毒素累积而成，对肝脏的保养就尤为重要。

《黄帝内经》中提到“肝者，将军之官”，肝脏是人体重要的解毒器官，保护好它是非常必要的。

此外，还有另一种说法，“百病皆起源于肝”，可见，肝脏的调节的确至关重要。

那么，怎样才能更好地促进肝脏的排毒功能呢？

保证良好的睡眠一定不可少，人体在睡眠的过程中，肝细胞能得到充分的修复。除了保证睡眠质量，适当运动也同等重要。

此外，还可以咨询医生后，借助一些清热解毒的药物来帮助肝脏排毒，比如柴胡、黄芪、蒲公英、枸杞等中药药材，无副作用，放心食用。

说到这，中医也有专门的护肝方式，常见的方式有按压肝脏排毒要穴——太冲穴。

可以用拇指按揉或者按压，力气适中，直至感受到轻微酸胀，几分钟即可。

当然，俗话说，病从口入，要想改善身体身体健康状况，就得从改善饮食结构着手。

在生活中，要尽量少摄入高油高脂食物，烟酒等，可以多食用上述提到的排毒的药材。

还有一些排毒的食物，如蜂蜜，黑木耳，绿豆芽及水果、蔬菜、全谷类等食物。多喝水也非常有助于身体排毒，促进体内新陈代谢。

青筋凸起明显绝不会就一定是身体不健康的征兆，在发现手臂有青筋凸起现象时，不要惊慌，冷静分析，当然，也不能完全不当回事，放任不管，到头来，身体出现不可挽回的问题，追悔莫及。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。