vol.39 《母爱的羁绊》：你不必时时优秀、事事完美

你是否总觉得自己做的不够好、不够优秀？你是否觉得自己的母亲太过强势，或是感到自己和母亲之间的相处有一些微小的“不对劲”？亦或是，你已经成为了一位母亲，在担心自己是否太过强势。如果你有这样的感觉，真心推荐这本《母爱的羁绊》，虽然作者总是说些大实话让人破防，但也在慢慢搬开压在我们心头的那块巨石。

这本书的目的不是指责，而是要去理解你的母亲。在理解的基础上，接受母亲的缺点，改善我们自己的生活，用一种更健康的方式与母亲相处。最终的目标是了解自己、对自己负责，并且走向治愈。

时间轴

00:43 《母爱的羁绊》，是什么让身为女儿的读者相继破防

03:48 “我还不够好”，我们内心住着的那位“苛刻批评者”

05:49 觉得自己不够好，这一切的根源是“自恋的母亲”

11:16  自恋母亲带来的10 种母女关系问题

18:41 自恋母亲的 6 种类型

24:00 形象高于一切，母亲对形象的重视压着我们

26:53 “爸爸在哪里”，他像颗行星围着母亲转

30:36 自恋母亲的女儿会变成什么样子？

32:43 如果累了就放过自己吧，你可以不必事事优秀

35:05 我们最深沉的恐惧，是害怕自己光芒万丈

37:30 另一个极端，自我破坏型女儿

41:19 自恋母亲的女儿面对着三种情感危机

45:22 当女儿成为母亲，不只有一味付出和只爱自己两个极端

49:18 终结代际遗传：接受母亲的缺点、心理独立、发展个性

51:48 治愈的过程，去和自己的内在小孩建立联系

54:03 建立独立性，做有能力做出承诺的人

01:06:03 用一种全新的、健康的方式和母亲相处

本期书目：

1.《母爱的羁绊》卡瑞尔·麦克布莱德