• 开头先给大家道个歉啊，这期有点电流声，我已经替换了好几段上去了！但是还是没办法完全去除。所以大家如果听到的时候一直有点滋滋的声音，还请大家多多包涵，下几期一定会改善的！

前言：这是一期非常随性的新年唠嗑节目，2023是我29岁的最后一年，对我来说，其实也是成长特别大的一年。经历了几乎婚变（和P哥找了婚姻咨询师）、更换合作伙伴、宫外孕（延迟治疗）、结束不合适的友谊.... 我想 我们每个人成长路上都会经历很多人、物、事，然而也是这些事情，让我们最终成长，变成了更好的大人，更好的自己。

所以今天想和大家唠唠我的心里话，时常感到的孤独？如何与自己的孤独相处？

什么叫活在当下，不留遗憾？ 在我看来成长的标志是什么？

如何走向成熟，控制自己的表达欲，用理智控制内心，等等一系列的话题。

暗夜里，和你相伴，一字一句也许不是多么经过斟酌，但重在真实。

谢谢你们来。

本期精彩唠点

10:30 年轻时请多记录 每一个当下

12:30 跨年夜的感动时刻

18:00见面粉丝最开心的时刻

19:20 一些“不被父母理解”的时刻

22:50 我可能和王嘉尔是Soulmate

27:00 婚姻中的每个人也都应该更爱自己，不是男人。

26:30 跳脱“女人该为男人怎么做”，而是你可以有你看法，但我有我主张。

27:30 理想状态的自己是： 在不伤害他人的基础上保持自我。

29:00 情绪会传染 ，所以要关注自己给他人带来的能量。

30:30 30岁对自己自律：什么时候多说有益？什么时候多说无益？

40:30 善意、理解、尊重是留给值得的人的。

49:00 30岁，仅仅需要学会和自己相处。

50:30 这个世界上每个人都需要抱抱。

53:00 真的强大是不需要别人了解你。

57:00 我们仅仅需要他人共鸣一个方面，就很好。

这是一期成长型播客，愿我们共同成长。

Rainie是谁？

👉Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️

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大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~