节目简介
来源：小宇宙手机刷不停，已经成了现代人的"通病"。这也不怪你，当我们的工作、生活、娱乐时刻绑定在这个小小的设备里时，我们的意识都会围绕着这个设备而展开。但正因为太深入我们的生活当中了，以至于它所带来的影响也会被我们忽略，比如：熬夜看手机影响睡眠，被网络信息弄到情绪烦躁还有可能成为我们逃避困难任务的窗口。
其实，想要做到高效工作、保持好状态，关键可能就在你玩手机的习惯里，有时候不需要太大的改变，就能让我们状态变好。
因为生活是一个相互关联的系统，一件事往往可能成为更改全局的突破点。当你有了新的自我体验，别的方面也会发生联动变化。而放下手机，便是其中一个关键的骨牌。
在刚刚结束的TWS「放下手机」行动营里，我们和23位搭子们再次一同学习、实践，结果很满意！本期播客，我们邀请了其中的三位“营友”，和我们一起聊聊这段放下手机的日子，有着怎样的变化？
PS：新一期放下手机行动营4.0将会在3月7日世界Unplug day启动，如果2025年的你，仍有目标想要实现，那就请把握好这次机会，加入我们！
*添加小助手微信（微信：todaywellspentcn，备注手机）即可了解详情！
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小宇宙热评
共 5 条 · 按点赞排序-
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人类高质量青年 TOP 1
· 四川
01:26 太真实了，我经常刷小红书😂
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2最佳位置 TOP 2
· 广东
栗子对放下手机的解读真的超棒啊，听完让我感觉：对对对，就是这样！缓缓的语调听着很舒服哈。
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1关关啊 TOP 3
· 广东
真实了 作为打工人真的身同感受，每天都会忍不住打开手机。
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1小鲤鱼吐泡泡oO
· 云南
内容感觉很不错哒！不过有个小小的建议，主包语速可以慢一点儿，感觉说得好快~🥺🥺🥺
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HD882404h
· 北京
粒子在念稿子吗？没有一点语气和停顿的，一个节奏吧吧吧的讲听得人都要抓狂了，直接放弃，本来挺感兴趣的主题，可惜了被这个开场嘉宾…..
