主播
节目简介
来源：小宇宙
本期节目由【日夜年轻 紧·弹·亮】的「CPB钻光日夜霜」特别赞助播出。
今天是2026年4月22日 星期三。
00:22 国内油价，今年首次下调！（澎湃新闻）
00:55 31省份一季度人均可支配收入公布。（第一财经）
02:07 微信宣布5国可用微信支付。（第一财经）
02:27 宁德时代发布第三代神行超充电池。（第一财经）
03:08 紫金矿业第一季度净利同比接近翻倍。（每日经济新闻）
04:00 苹果换帅。（澎湃新闻）
05:05 星巴克中国回应开放加盟：不实。（界面新闻）
05:25 肯德基称特别风味调料收费。（蓝鲸新闻）
🌍
06:24 伊媒称霍尔木兹海峡出入口已被封锁。（新华社）
06:44 霍尔木兹海峡惊现诈骗！（每日经济新闻）
07:36 日本正式允许出口杀伤性武器。（新华社）
07:51 沃尔玛或获超100亿美元关税退款。（财经网）
09:06 婴幼儿食品生产商喜宝产品在三国疑遭鼠药污染。（每日经济新闻）
文体资讯：
10:28 浙江少年“神仙球”，引来贝克汉姆评论。（长安街知事）
🥺
11:40 允许自己流泪
* 生活里我们遇到情绪突然破防的时刻，很多人都会下意识忍住，觉得不哭才是情绪稳定的成年人。
* 哭泣是一项重要的、自然的调节功能；
* 从心理学角度看，哭泣能帮我们宣泄压力、建立情感连接，发出求助信号。
* 长期忍着不哭、强行压抑情绪，会容易出现情感荒漠化；会引发身体问题，甚至增加心血管疾病的风险。
* 真正的情绪稳定，不是压抑，而是接纳。
「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。
☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。
🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。
昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。
再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持。
感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～
我们明天再会！
加入听友群：vx搜索-zxzqd2025
今天是2026年4月22日 星期三。
00:22 国内油价，今年首次下调！（澎湃新闻）
00:55 31省份一季度人均可支配收入公布。（第一财经）
02:07 微信宣布5国可用微信支付。（第一财经）
02:27 宁德时代发布第三代神行超充电池。（第一财经）
03:08 紫金矿业第一季度净利同比接近翻倍。（每日经济新闻）
04:00 苹果换帅。（澎湃新闻）
05:05 星巴克中国回应开放加盟：不实。（界面新闻）
05:25 肯德基称特别风味调料收费。（蓝鲸新闻）
🌍
06:24 伊媒称霍尔木兹海峡出入口已被封锁。（新华社）
06:44 霍尔木兹海峡惊现诈骗！（每日经济新闻）
07:36 日本正式允许出口杀伤性武器。（新华社）
07:51 沃尔玛或获超100亿美元关税退款。（财经网）
09:06 婴幼儿食品生产商喜宝产品在三国疑遭鼠药污染。（每日经济新闻）
文体资讯：
10:28 浙江少年“神仙球”，引来贝克汉姆评论。（长安街知事）
🥺
11:40 允许自己流泪
* 生活里我们遇到情绪突然破防的时刻，很多人都会下意识忍住，觉得不哭才是情绪稳定的成年人。
* 哭泣是一项重要的、自然的调节功能；
* 从心理学角度看，哭泣能帮我们宣泄压力、建立情感连接，发出求助信号。
* 长期忍着不哭、强行压抑情绪，会容易出现情感荒漠化；会引发身体问题，甚至增加心血管疾病的风险。
* 真正的情绪稳定，不是压抑，而是接纳。
「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。
☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。
🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。
昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。
再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持。
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小宇宙热评
HD523204b
2个月前
上海
42
01:24 谁又把我给平均了？
路摇芝麻粒_K5I0
2个月前
四川
19
05:44 鸡块就是靠这个酱吸引人啊啥都收费的话真是自己用空气炸锅做好啦。
sandi_s
2个月前
甘肃
18
去年冬天连续加班快一个月，那天下班回家路上，突然就掉眼泪了。到家后没逼自己绷着，坐在沙发上哭了十几分钟，哭完洗了热水澡，点了奶茶和好吃的米线蛋糕，其实成年人也不用一直硬撑的。哭完睡一觉，第二天醒过来晒着太阳，没什么过不去的。允许自己崩溃一会儿，反而能更轻装上阵往前走。
我也叫萨郎波
2个月前
贵州
17
01:03 统计学 你们懂的？
RADIO_13Iu
2个月前
广东
11
05:32 不是凭啥收费啊，你就继续吧肯德基😭😓
王子Wz
2个月前
湖北
9
感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持！
📱欢迎大家在评论区聊聊你印象最深的一次 “允许自己流泪” 的经历，说说流泪后，你是如何重新找回状态、拥抱生活的。
🎁我们将在评论中挑选1位幸运朋友，送出一份「CPB钻光日夜霜」正装。
允许自己偶尔哭一场，善待情绪；选择 「CPB钻光日夜霜」日夜分时守护，拥有舒服自在好状态。
皮蛋豆豆
2个月前
山西
8
人总有那么一段日子，表面看起来风平浪静，心里却早已攒满了数不清的疲惫和委屈。我们习惯了懂事，习惯了扛事，习惯了把所有情绪悄悄藏起来。
我印象最深的一次流泪，是一个平平无奇的普通下午。那段时间每天忙得脚不沾地，生活和工作琐事堆在一起，事事要操心，件件要顾及。心里积攒了太多压力，更怕自己脆弱的样子被人看见。一直硬撑着，可越是硬扛，心里就越堵得慌。那天下午，一瞬间所有绷住的情绪突然就绷不住了。没有惊天动地的大事，只是心里积攒太久的委屈，终于找到了一个出口，安安静静地哭了一场。哭过之后，没有想象中的狼狈，反而心里那块沉甸甸的石头突然落了地。
眼泪从来不是软弱，而是情绪的释放，是心里的解压阀。人生本就有累的时候，有难的时候，有难过想哭的时候，允许自己脆弱一次，才有力气好好生活。允许自己偶尔哭一场，善待每一种情绪，才能卸下疲惫，轻装上阵，慢慢找回状态，好好拥抱生活，拥有舒服自在的好人生。
HD240210q
2个月前
山西
7
今年给爷爷奶奶上坟的时候，我忽然不觉得害怕和恐惧了。
从前总对离别、对生死带着莫名的恐惧，好像一提起，就只剩难过和不安。可今年站在他们坟前，心里没有慌，只有安静的想念。
我终于慢慢和亲人离世这件事和解了——原来离开不是消失，他们只是换了一种方式陪着我。
允许自己为思念流泪，也允许自己慢慢放下恐惧。哭过之后更懂得，好好生活、带着他们的爱往前走，就是最好的怀念。
啵梨叭灵
2个月前
上海
7
05:20 真正的情绪稳定，不是压抑，而是接纳。
ppppuuuu
2个月前
上海
7
05:57 为什么歧视番茄酱
卡丽丽丽友派
2个月前
日本
6
02:47 只要我再等等 电车技术就会越来越好 买电车就更有性价比了
李开开开开开心
2个月前
河北
6
成年后好像真是不怎么流泪了 让我想想上一次 好像…被孩子气哭了哈哈哈哈哈 当时很生气且委屈 更多应该是委屈 让干啥不听 气的我自己客厅哭 不过哭了也就好了 哭了之后我就故意不理她 她自己也知道不对 主动来跟我和好 后来几天都很乖 小孩子嘛 确实也是小时候的自己 也是现在自己的闺蜜 生活还是美好的 孩子给予的时光也是温馨快乐的 周三早晨快乐呀！
巧力角学院校长
2个月前
四川
6
05:55 。。哈但也很久不吃肯德基了。就这样吧
路摇芝麻粒_K5I0
2个月前
四川
6
谢谢cpb！我很感性的会因为文学作品感人而哭泣，同时生活工作中也坚强勇敢越长大越是很少会哭了。长大更有同理心更能共情，长大也更有处事能力和成熟心境。上一次大哭好像还是去年9月亲大姨妈永远的离开了我们，虽然患癌后期治疗已有3年，但是也很难接受，现在想到也是会想哭，不仅仅伤心舍不得她，也更是学会珍惜身边人。未来和意外不知谁先来，无愧于心珍惜现在！
乏善可陳
2个月前
浙江
6
最近一次大哭是在电影院看挽救计划的时候。想起心理治疗主题剧集Shrinking里的一个方法：当你悲伤的时候，打开你喜欢的容易让你感到悲伤的歌，就在那15分钟里大哭一次。在日常生活中总是不得已去压抑，那就在属于自己的时间和空间里尽情释放一次吧。
HD804155z
2个月前
广东
5
13:52 谢谢眼泪
栗子寄余生
2个月前
广东
5
谁能想出利用霍尔木兹海峡进行诈骗，虽然行为上不好，但有头脑有胆量😂
Flooo
2个月前
江苏
5
01:41 农民每个月都有7000，到底是哪里的农民。城镇每个月16,000多….我钱呢？我钱呢？😅
给我一口小鱼干
2个月前
吉林
5
05:50 甜辣酱就这鸡块吃老好吃了
Arrr_6CP9
2个月前
云南
4
05:43 麦丹劳别听别学！！！！！
外观
