主播
节目简介
来源：小宇宙
虽然以前详细的讲过了一些伤病的知识。但是我们今天又讲了一遍，这次努力做到新手友好。从脚底开始讲起一路向上，最后讲了讲心脏。欢迎收听。其中有讲到一些专有名词。
- 足底筋膜炎
- 胫前肌炎
- 比目鱼肌
- 跑者膝
- 髂胫束炎
- 心律不齐
- 以及一些肌肉名称不一一列举了。
* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。
小宇宙热评
-
莫劳龙玺 TOP 1天津4
- 三十，跑步21， - 初一，跑步15 - 初二，跑休， - 初三，跑步15， - 初四，跑步10， - 初五（情人节），跑步15， - 初六，跑步10， - 初七，跑步15， - 初八，上班 哈哈哈哈哈哈哈哈
-
K_NeverEnd TOP 2加拿大3给两位主播拜个早年！也祝各位新的一年身体心理都健健康康的。这里跑步新手但运动损伤老手了，本来自己就是学biomechanics的结果发现lab里的大家基本都是有运动背景拿自己做案例研究的病友集中营lol 虽然做运动本身为了锻炼身体但伤痛也是难免的。也祝受过伤的大家能够更了解自己的身体，评估自己的状况，用科学的方式跑得更远更长久～
-
jeanneZ TOP 3美国32.18我也要跑首马了，来这借点仙气😬
-
K_NeverEnd加拿大3
33:32 自身能力不够强的不太推荐用boso或者平衡垫，其实毛巾叠一叠或者松一点的靠垫就可以。本身平地的稳定性训练都没练好玩儿花的反而容易受伤。
-
Deecorpse四川2
这更新速度比网课还快🥲
-
跑在北国的猪爸爸瑞典2晨跑听完后再来查漏补缺叻…(没有时间戳了) 里面提到膕绳肌话题，是 “挪威膕绳肌训练”，说白了像是jeff说的硬拉(但反过来)。脚步被固定，尽力靠膕绳肌控制上半身的“拉体重”…总之能感受到，只有膕绳肌可发上力
-
爱丽/艾莉海南2😂主播们全年无休吗
-
涛哥_DL辽宁2
新年快乐🎆
-
LIBIDO_cd0B河南2
还是喜欢听装备，两位主播还没讲TNF呢
-
一朵胖糯米团子广东220:19 前两周自己跑了个松山湖环湖跑，差不多半马的距离，然后喜提髌腱炎，被医生要求停止运动(///ω///)
外观
