主播
节目简介
来源：小宇宙
大寒，是一年之中最寒冷的节气，也是养藏的最后时机。虽然最近气温微微回暖，许多人却依然手脚冰凉、心神浮动——不仅是天气，更是身体与情绪的提醒。本期节目，我们一起聊聊大寒节气下的中医情志学，寻找一个真正温暖且有力量的冬天生活方式。
本期聚焦女性群体在年末的情绪与能量状态，探讨了多重角色带来的消耗、肾精与决策力的关系，以及如何通过藏精气神、调情绪、护阳气来修复身心。在寒极之际，我们一起练习“静”，将情绪安顿、身心收敛，为春日生发蓄满能量。
-
🟢本期您会听到：
00:00 大寒节气下的情绪与养生
02:25 情志影响与身体调频：冬季情绪与健康修复
06:54 中年女性的多重角色与自我关怀
10:38 节气情绪管理与身体健康关系探讨
15:11 80/90后女性的能量消耗与自我成长
19:06 大寒节气下的养生智慧：藏精气神
22:42 肾精与智慧：养生的重要性
30:26 大寒养阳气与情绪的调节法
37:10 内火旺盛的调养建议
40:02 情绪清理与辞旧迎新的仪式
43:58 大寒藏能量，静待春日花开
-
🟢认识主播：
-
找到我们的指路牌📭
【音频平台】
小宇宙、苹果博客、网易云音乐
【进群】
听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）
本期聚焦女性群体在年末的情绪与能量状态，探讨了多重角色带来的消耗、肾精与决策力的关系，以及如何通过藏精气神、调情绪、护阳气来修复身心。在寒极之际，我们一起练习“静”，将情绪安顿、身心收敛，为春日生发蓄满能量。
-
🟢本期您会听到：
00:00 大寒节气下的情绪与养生
02:25 情志影响与身体调频：冬季情绪与健康修复
06:54 中年女性的多重角色与自我关怀
10:38 节气情绪管理与身体健康关系探讨
15:11 80/90后女性的能量消耗与自我成长
19:06 大寒节气下的养生智慧：藏精气神
22:42 肾精与智慧：养生的重要性
30:26 大寒养阳气与情绪的调节法
37:10 内火旺盛的调养建议
40:02 情绪清理与辞旧迎新的仪式
43:58 大寒藏能量，静待春日花开
-
🟢认识主播：
-
找到我们的指路牌📭
【音频平台】
小宇宙、苹果博客、网易云音乐
【进群】
听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）
评价
空空如也
小宇宙热评
Lianlight
1个月前
浙江
3
希望新的一年学习顺利，拥有更宽阔的视角，能量更充沛
TT在努力呀
1个月前
重庆
3
bgm好评
Sarah_Qdpl
1个月前
广东
2
希望新的一年，平平安安，顺顺利利！
长安花_P1tH
1个月前
山东
2
新的一年 要好好学英语，好好读书 健健康康的 开开心心的 成为更好的自己。
莺_4eDD
1个月前
广东
2
34:38 感觉划拉过去太冲穴就能找到了，但是内关找不准确，因为只有按压下去的生疼
圈圈圈圈儿
1个月前
陕西
2
歌好好听，是哪个版本？
长安花_P1tH
1个月前
山东
1
背景音乐是雪落下的声音吗？好好听这个版本。
