过去的两年，播客里有大量关于时间精力、「把自己养好」的热门单集，当代人在播客里寻求缓解身心疲惫的方法，也从主播积极的表述里获得能量。

什么样的人更有能量？各种自我管理中，我们追求的是什么样的人生状态？如何建立让外物为我所用、不内耗的心态？

在2024小宇宙播客漫游日「回响聊天会」第二场圆桌「能量，有限时间里做无限的人」的现场，4位嘉宾分享在有限的时间精力里过得更加充盈的秘诀与体验~

📝时间轴：

02:04 第二场圆桌：能量，有限时间里做无限的人

03:04高能量的秘诀在「节能」

08:45 跑步是获得高能量的最佳方式吗？

16:09不内耗是因为放弃得快

19:08 健康生活的底层逻辑就是不想死了

23:04 走出内耗需要找到核心技能，有核心技能就有底气

35:07 人只能赚到自己认知范畴里的钱

38:43 30岁之后会更好吗？人生能量最高的时候是什么时候？

42:40 年轻的时候应该活得像花洒，因为你不探索永远不知道成长的边界在哪里

46:54 恐慌和焦虑是很不好用的动力

49:20 放过自己是一门功课

57:26 go with the flow，顺势而为也是一种智慧

64:45 让运动变成习惯，高能量的关键是不耗能

70:46 对抗人的本性的东西只有规划

78:26 我们一辈子都在玩俄罗斯方块，俄罗斯方块里没有赢家

82:05 核心价值选择:健康的身体和大脑，令人满意的深度关系