“生活不易，人人发疯。可是我只想躺着，没劲发疯。手指不停滑动着屏幕，已经不知道看到了第几个视频，可是我没笑，也没更开心，只觉得好糟糕。”

是不是只有高能量者才适合现在的社会呢？低谷期是不是不可以存在于一个鲜活的人类身上。

Z世代的我们可能常常在想怎样才可以更加快乐自由&没有拘束的生活。

第一次做人的z世代，以为长大之后能获得更多快乐与权力的z世代，却与一些低落时刻不期而遇，被挑战的“倒霉蛋们”要怎样应战呢？

这一期我们分享了一些度过低落时期&快乐生活的经验与方法。

发布这一期的时候是国际友谊日，祝大家节日快乐!

欢迎大家在评论区留言分享不同的经历与感受。

02:54 第一步！远离有毒人类

10:04 信息其实不是客观的

14:33 谁没有个巨厚的赛博收藏夹呢（摊

18:50 寻找真正在生活的时刻

27:31 运动到底会不会有用

32:39 真的需要踏出舒适圈吗

39:48 为什么我学东西并不开心

53:24 在线下收获快乐

62:02 记录“成功“与幸福

本期我们提到的书/播客/视频：

《原生家庭》苏珊福德沃

Instructions to reboot your life. Marina Abramović

燕外之意

问题不大NoBigDeal

空井效应

雪力的心理学笔记：你是哪一种学习者？一次性搞懂四种学习风格，找到最适合你的学习方式 BV1q3411b7uA

片头/片尾曲：

Red Carpet Sand - NAYAD

感谢大家收听本期节目，如果喜欢我们的内容欢迎订阅我们的频道！

我们下期见