75. 一花钱就紧绷？你把“流动”当成了“失去”...

本期轮班主播 ：段艳苹：
坐标法国，身心灵整合疗愈师、心理咨询师，「向内生长，向外链接」线上小团体陪伴营带领人，陪伴你从身、心、灵不同维度转化内耗，链接真实的自己，活出自由、舒展、平和、喜悦的生命状态。
【陪伴形式】 1V1深度咨询｜4人小团体深度转化陪伴营
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| 本期主题 |
你有没有一花钱就紧绷的感觉？似乎只要银行卡数字在减少，心里就发慌？
这期节目我从重新定义财富账户的角度聊一聊“花钱就肉疼” 这个问题，因为花钱的感受和实际拥有的财富并不是直接相关的：你可以不缺钱，但花钱依然不松驰，更深一层的原因是：我们的财富升级了，身心系统没有升级。
在这一期里，我总结了自己多年的探索与体会，和你分享：
* 如何重新定义自己的财富账户？财富不仅限于金钱、房子、车子、股票保险...
* 如何看清自己的生存底线 ？
* 如何走出匮乏恐惧的底层体感？(这里有个小练习，大家可以提前准备好在安静的空间体会)
* 如何建立起花钱的正循环？
让花钱的感受从“钱在减少”，到“钱在流动”。钱不是被花掉的，而是换了一种形式，再回来。
祝愿每一个朋友，有丰盛富足的财富账户，在金钱 的流动中玩得开心！
| 这一期，你将听到 |
00:00:10: 你是不是困在了钱在账户=安全，花钱=风险的模式里 ？
00:03:30: 1.重新定义财富账户：除了金钱、房车，还有什么也是财富？
你的财富饼状图是什么样的？
00:09:00:你的财富账户反映了你的价值观：什么对你是重要的？
“真正的安全，它并不是来自于钱这个数字本身，而是来自于整个财富账户的充盈。”
00:11:05 1万块和1万块真的可以不一样！
00:15:43: 2. 建立生存底线：你真正的最低生存的成本是多少？如果明天银行卡清零，你多久能再次充盈银行卡，养活自己？
00:19:35: 3.如何从匮乏节约的惯性模式和底层焦虑中走出来？
练习(建议在安静的环境中仔细体会)：与父母的对话：把属于他们的焦虑、恐惧还给他们。
00:25:50:练习：配合手臂的伸展来体会 花钱→ 充盈财富账户 → 创造价值→ 得到金钱的回报→花钱 的循环，你会卡在哪里？
00:29:16: 4. 相信和体会每个人存在的宝贵，无条件的价值，走出不配得感，建立起财富的正循环
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|本期主播/制作 段艳苹|
心理咨询师、身心灵疗愈师，工作坊带领人，个人播客 框外的世界
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