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节目简介
来源：小宇宙
本期嘉宾：王丽娜，运动博主/越野跑者/国家一级登山运动员
🎙️[00:17 - 06:58] 从《比山更高》到雪山之梦的“一波三折”
🧗♀️[06:58 - 20:50] 雪山进阶指南：从5000米到7000米的负重训练和阶梯适应
🏥[20:50 - 33:37] 老司机也遭遇高原肺水肿；慕士塔格峰大本营超乎你的想象
🆘[33:46 - 57:55] 绝境重生：登顶不算终点，成功下撤才能安全
🎁[57:55 - 65:20] 最好的40岁礼物：用脚丈量世界，敬畏自然
推荐
纪录片《理想生活》
电影《攀登梅鲁峰》《徒手攀岩》《触及巅峰》
欢迎大家留言交流，也可添加地球小人469772634进入我们的听友大家庭
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