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3个月前
简介...
秋冬一降温，腰酸乏力、手脚冰凉的情况就找上门，不少人下意识觉得是“肾虚”，想着赶紧用大补食材进补。但肾虚可不是“一刀切” 的问题，盲目进补反而可能加重身体负担 —— 它其实分偏阴、偏阳两种核心类型，对症才能补得有效。
想要详细了解补肾的，可以+v：
nideijiankang
那么，如何精准判断自己的肾虚是哪种类型呢？不同体质又该如何来调理呢？日常进补过程中又有哪些容易踩坑的注意事项？
一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。
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请加微信：nideijiankang
公众号（干货文字版）：是阿玺呀
时间轴
01:40 腰困掉发就是肾虚？先搞懂肾虚啥意思！
03:35 膝盖没劲、眼睛干、脚后跟疼，你可能是肾阴虚！
06:03 别再辣+熬夜了，肝肾真的会累！
08:50 孩子发育慢别瞎查！别光看微量元素，补肾气很关键！
11:30 六味地黄丸：小朋友生长发育的好帮手！
14:25 肾气丸补肾有讲究：脾胃吸收好才见效!
17:05 夜尿多=肾气虚？
20:05 养生顺时顺势顺身体，可以试试叩齿、吃黑芝麻丸！
22:50 想要补肾：黑豆+核桃、揉腰、踮脚尖！
26:40 调理身体不用光吃药，艾灸针灸更给力！
31:20 怕热=肾阴虚？怕冷=肾阳虚？这么分超简单！
35:10 同样补肾，左归丸和六味地黄丸差在哪？
36:40 想要补肾，可以多吃这种肉！
37:40 十一点前必须入睡！养肾就从此开始！
39:47 怕冷、没劲儿？可能是肾阳虚找上门！
3 种肾虚核心症状对照表（秋冬自查版）
想要详细了解补肾的，可以+v：
nideijiankang
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01:40 腰困掉发就是肾虚？先搞懂肾虚啥意思！
03:35 膝盖没劲、眼睛干、脚后跟疼，你可能是肾阴虚！
06:03 别再辣+熬夜了，肝肾真的会累！
08:50 孩子发育慢别瞎查！别光看微量元素，补肾气很关键！
11:30 六味地黄丸：小朋友生长发育的好帮手！
14:25 肾气丸补肾有讲究：脾胃吸收好才见效!
17:05 夜尿多=肾气虚？
20:05 养生顺时顺势顺身体，可以试试叩齿、吃黑芝麻丸！
22:50 想要补肾：黑豆+核桃、揉腰、踮脚尖！
26:40 调理身体不用光吃药，艾灸针灸更给力！
31:20 怕热=肾阴虚？怕冷=肾阳虚？这么分超简单！
35:10 同样补肾，左归丸和六味地黄丸差在哪？
36:40 想要补肾，可以多吃这种肉！
37:40 十一点前必须入睡！养肾就从此开始！
39:47 怕冷、没劲儿？可能是肾阳虚找上门！
3 种肾虚核心症状对照表（秋冬自查版）
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空空如也
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MDYS
3个月前
上海
2
01:07 梁主任还是不够男人味，要做一个有男人味的男人，十块腹肌
MDYS
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噼里啪啦晏
2个月前
四川
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00:07 Hi，来啦
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00:07 Hi，来啦
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撞到人要说对不起呵
3个月前
山东
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07:02 求药！
茉莉爆倍
3个月前
上海
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怎么找医生看诊
杉然
3个月前
辽宁
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醉醺c
3个月前
浙江
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24:39 我朋友摸了一下
Sheeran_MFXd
3个月前
广东
0
我就是那种老跑厕所的😭，睡醒一起床就感觉腰直不了，酸痛
燕子_XmS4
2个月前
广东
0
脚后跟疼是肾的根源 最近听关于肾的方面还是挺涨知识的
HD66706o
2个月前
广东
0
脾肾两助大家都说是阳虚吃的，阴虚吃了更虚，但是现代人很多熬夜伤津情况，感觉不太适用
甜筒爱吃
2个月前
黑龙江
0
主任，脸上下巴长痘，吃皮肤病血毒丸效果还挺好，但明显脚部比不吃的时候要凉，怎么回事呢，还可以同时是其他的药？改善脚凉的问题🙋
噼里啪啦晏
2个月前
四川
0
24:05 黑豆黑桃汁，搓腰，踮脚
陈少_pkwp
2个月前
山西
0
作为14岁养生的青少年，听了几期都感觉很迷糊，我感觉我的肠胃也不太好，但是怎么只有小孩或者大人啊？！╭(°A°`)╮
六一baby
3个月前
广东
0
最近一个月头皮莫名其妙长了小疙瘩，难道是上火了吗？
梁主任，三岁小儿一次发烧过后突然开始打鼾，去了中医院，说腺样体堵了，已经吃了快一个月的中药了，之前有一期提到，说这个中医治疗周期比较长，天呐，不知道要坚持多久，害怕耽误，影响生长发育。中药在喝，自己也学着坚持给他推拿。（好操心啊）
谢无忌
3个月前
广西
0
03:24 请问主任，两个都虚的话是肾气虚，那什么时候是肾血虚？
撞到人要说对不起呵
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山东
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07:02 求药！
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上海
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杉然
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广东
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燕子_XmS4
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广东
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脚后跟疼是肾的根源 最近听关于肾的方面还是挺涨知识的
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广东
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脾肾两助大家都说是阳虚吃的，阴虚吃了更虚，但是现代人很多熬夜伤津情况，感觉不太适用
甜筒爱吃
2个月前
黑龙江
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主任，脸上下巴长痘，吃皮肤病血毒丸效果还挺好，但明显脚部比不吃的时候要凉，怎么回事呢，还可以同时是其他的药？改善脚凉的问题🙋
噼里啪啦晏
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四川
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陈少_pkwp
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山西
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六一baby
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广东
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梁主任，三岁小儿一次发烧过后突然开始打鼾，去了中医院，说腺样体堵了，已经吃了快一个月的中药了，之前有一期提到，说这个中医治疗周期比较长，天呐，不知道要坚持多久，害怕耽误，影响生长发育。中药在喝，自己也学着坚持给他推拿。（好操心啊）
谢无忌
3个月前
广西
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撞到人要说对不起呵
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甜筒爱吃
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黑龙江
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谢无忌
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最近一个月头皮莫名其妙长了小疙瘩，难道是上火了吗？
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梁主任，三岁小儿一次发烧过后突然开始打鼾，去了中医院，说腺样体堵了，已经吃了快一个月的中药了，之前有一期提到，说这个中医治疗周期比较长，天呐，不知道要坚持多久，害怕耽误，影响生长发育。中药在喝，自己也学着坚持给他推拿。（好操心啊）
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