听前提醒：本期含有一定量的阴阴的~情~绪，因为在聊人生中我们不得不面对的一些“阴暗面”。

这些阴暗面不在我们的社交中经常被提及，但是我们却每个人都能感受到，一些隐隐的，不舒服的人、物、事，总会让我们非常不舒服。

该如何克服这些不舒服？如何克服被别人羡慕、嫉妒，甚至背叛？

如何真的变成强大，自信，不在乎他人的看法？

今天和大家聊聊我一直很想聊的这本书“被讨厌的勇气”。

一直都很期待录，因为觉得每个女孩子成长路上不在乎“被人讨厌”的勇气真的太重要了！

我会聊聊我的成长路上的一些体会，一些观点，以及聊聊我对“被讨厌既是获得自由”该怎么理解。

拥抱你。不要怕。我真的希望你们听完会觉得有帮助。

❤本期主要涵盖观点:

·复盘做博主路上受到的恶评：道德审判、身材攻击和侮辱，我如何克服“被人讨厌”

·任何观点在任何语境下都是正确的，学着接纳也是一种成长的方式。

·经常表达负面观点的人，其实不认可他自己。

·贬低他人，是脆弱的人的心理防御机制。

·阿德勒心理学里面所讲的平等关系和纵向关系之间的区别： 建立“共同体”究竟是什么意思？

·接受观点不代表放弃自由意志。

UPDATE： 另外，我又要回国做直播啦，上回支持的朋友们，感恩有大家！（欢迎大家去关注我的🍠和B站，8月中和月底都有直播哦~我还是会选一些实穿、舒适的好物给大家，欢迎大家来消费。都会提前发预告的，大家可以蹲蹲，看看有没有你喜欢的！）

链接直达：我的B站 ，我的红薯  （预约按钮七月底会发哦）

本期精彩唠点

03:30 我做播客的初衷

07:26被讨厌的勇气究竟在讲什么？不仅仅获得身体的自由，更是心灵的自由。

12:24 复盘做博主路上受到的恶评：道德审判、身材攻击和侮辱

15:40 吵架都是相互的，矛盾和冲突不代表正误，仅代表两个人都在坚持各执己见

15:50 他人的不喜欢，仅仅代表不认可你的说话方式，不要上升到私人层面。另外感受是流动的，喜欢不代表喜欢，讨厌也不代表讨厌。

16:30 想要成为真正强大的人，从接受当面的指责开始。

18:50 讨厌别人是很正常的事情，像我们也会讨厌他人一样。每个人都有双标的一面。

24:10 其实我们不需要每个人都喜欢我们。

26:30 一起思考：如果要被讨厌，你更希望别人背后吐槽你还是当面告诉你？

27:39 只有跳出受害者框架，才会收获真正的自由和开心

33:30 说出讨厌你的人，不是要伤害你。不要认真揣度“恶意”，只会造成更大的伤害。

35:10 经常表达负面观点的人，其实不认可他自己。

36:20 贬低他人，是脆弱的人的心理防御机制。请从攻击中走出来。

38:55 任何观点在任何语境下都是正确的，学着接纳也是一种成长的方式

44:50 复盘和P哥的恋爱，前期我们花了大部分时间在吵架/辩论。（ENFP vs ISTJ)

44:00 观点的碰撞，不代表不能成为夫妻、同事、朋友。

46:20 阿德勒心理学里面所讲的平等关系和纵向关系之间的区别。

“跳脱小的集体感，思考更大的共同体。”

51:50 接受观点，并不代表你需要放弃自己的自由意志。

54:44 感到平等即是横向关系。

58:05 打开人际关系的密码从来都不是回避冲突。

谢谢大家收听，最后希望我们一起成长。❤

一起变得更强，更自信，更喜欢自己！

————

本期提及书籍：《被讨厌的勇气》 - 购买途径：9(XwyE314Tadp):// MF3135

提及概念: "建立社会共同体”、“客体分离”。

Rainie是谁？

👉Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是百万粉丝美妆博主，也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️

→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）

Youtube: Rainie Tian

微博/b站/小红书：Rainie田

Thread/Instagram: Raintianie

商务合作: [email protected] 注明来意

听友群1❤️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。

目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！

大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~