一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏

物质生活极大提升后，大家的生活精致度也再提升，对健康的追求也越来越在意。但是，不是所有“书上”流传的，或者网上搜到的，都是真理。

今天的播客，我觉得非常实用。来听听看，这些三伏养生的方法，是不是适合你呢？

还是那句话，希望听完这一集，能帮更好的理解三伏养生的由来、特点，更重要的是.....理性客观的养生！

00:02:08:三伏的历史由来

00:04:09:2024 年的三伏和以往有不同吗？

00:13:17:三伏养生，艾灸与晒背，养护阳气的窍门？

00:19:57:艾灸前后的皮肤变化：如何判断艾灸是否适合自己？

00:26:37:三伏贴：解决宫寒、痛经的中医黑科

00:36:36:揭秘三伏天养生奥秘：晒背、艾灸和三伏贴，让你耳目一新！