女性万岁！恐惧源于无知，越早了解，我们就越能坦然拥抱一个新的自己！

如果我们有个女上司很麻烦，我们就会背地里说“更年期了吧。”

有一章专门提到，有很多的更年期的女性会被误诊为抑郁症。

80后，可能我们现在确实在面临“围绝经期”。

玛雅人很尊重自然之灵，所以族人都会让着这些年长的女性，因为她们现在就是野兽本身。

【本期嘉宾】

嘉鱼，未读文艺生活工作室高级产品经理。长期关注女性题材，策划出版《无惧衰老》《四十而惑》《快乐上等》《初老的女人》等多部畅销书。

嘉鱼的小宇宙：嘉鱼JY

【本期福利】

本期我们将在评论区选出2位幸运听友，赠送由【未读.生活家】出品的《拥抱新的你——你需要了解的更年期的一切》

【shownotes】

00:14

我们今天的嘉宾是嘉鱼，是“未读文艺生活工作室”高级产品经理，也是《拥抱新的你》一书的特约编辑。

00:49

这本书的标题，我一看就非常喜欢，叫《拥抱新的你》，而不叫《可怕的更年期》。

01:33

它不是那种沉闷的科普书，这本书非常活泼，是一个全彩印刷。

01:57

第一作者是英国一个著名主持人，叫达维娜·麦考尔，相当于中国的李静。

03:34

她在做现场直播的时候，聊着聊着天，突然不记得她的嘉宾叫什么名字了。

04:42

她开始做一些更年期的科普，结果潮水一般的邮件向她涌来，各种各样的女性来诉说自己，如何迟迟得不到诊治，如何不被自己的家人理解，感觉特别的孤独又痛苦。

05:34

这本书的专业内容她找到了20多年妇科专家，纳奥米·波特医生。

08:04

二十几岁刚入职场的时候，如果我们有个女上司很麻烦，我们就会背地里说“更年期了吧。”

10:44

这本书有一个豆瓣的评论，“这像一场姐妹茶话会，有点叽叽喳喳，有点吵，但是很重要”。

12:19

咱们三个年纪差不多都是80后，可能我们现在确实在面临“围绝经期”。

17:25

每个人的症状不一样，但你的身体已经给你一个特别明显的信号——你的雌激素开始波动了。

21:49

我们女人真的很会忍，所以大部分时候我们都选择忍。

24:05

很多医生在整个的医学学习的过程中，更年期根本就不是他们的标准培训项目。

26:05

更年期最对症的一个治疗方式叫做“激素替代疗法”。

34:26

我看这本书，得到最大的安慰就是这个疗法。我一直觉得更年期是没治的，只能熬。

34:34

有一章专门提到，有很多的更年期的女性会被误诊为抑郁症。

37:29

除了激素疗法之外，还有一些辅助的方式，可以让我们感觉更舒服更好，比如说饮食，还有运动。

41:54

首先，如果你想去尝试这种疗法，你一定要去找医生。

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这本书里有一章专门讲更年期之后的性欲问题。

48:46

这本书做的很细，还专门请了护肤专家、彩妆专家、美发专家。

50:40

更年期结束之后，我们的生育属性剥离了，生活会方便很多。

51:25

玛雅人很尊重自然之灵，所以族人都会让着这些年长的女性，因为她们现在就是野兽本身。

55:06

积极看待更年期，拥抱新的你。

56:23

我们要做的事情就是大声说，这一点真的是特别温暖，也特别重要。

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