Hey 你们好啊，

感谢最近一期破圈，很多新朋友。

也抱歉我们这个栏目就是这种一刀不剪，碎碎念，真诚的暴露我自己错误的风格。这个风格会有很多人觉得不喜欢，不够干货。所以我们适当照顾到这部分朋友，把大家喜欢的，需要干活的就这样单独出一期。

但是整体我们依旧是夜谈这种，就像老朋友聊天一样，想到哪聊到哪那种。如果需要干货的朋友，我们有免费的没有任何套路的课程提供，我朋友圈有二维码。不同表达方式我们都分开。这个播客就是让大家看干货太干了，噎得慌，学习压力太大，然后来休息的地方。听听这个秃头胖子bb个啥，也许能刚好有帮助呢？

谢谢大家，其实是你们的到来帮助我这个秃头中年胖子满足了部分自恋，感觉自己对一些人有意义。

——奸商老Q

这题提纲：

# 1颈椎病分类

# 2日常管理

## 1 枕头搭床带搭配睡姿

## 2 注意日常姿势

## 3 麦肯基操

# 3 额外话题

- 针灸，手法，按摩，理疗

- 中医中药

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感谢有人纠正，说椎动脉和颈部肌肉不直接接触。是我理解错了，说的也出现偏差。

确实颈部肌肉和椎动脉没有直接接触。

应该纠正为：

椎动脉走行在颈椎横突孔内，周围有骨骼结构保护。不过，颈部肌肉状态改变会间接影响椎动脉。当颈部肌肉紧张、痉挛或者出现炎症时，会引起颈椎的力学结构改变，例如肌肉痉挛可能导致颈椎的椎间关节位置变化。

这种变化会使颈椎横突孔的位置和形态发生改变，从而压迫走行于其中的椎动脉。而且，肌肉紧张等异常状态也可能刺激周围的交感神经纤维，引起椎动脉痉挛，减少椎动脉对脑部的供血。

感谢大家斧正。

同时也说明我们作为病友，一定不如好的负责任的大夫专业，还是要先去北医协和找骨科大夫确认。