节目简介
来源：小宇宙「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。
去年6月，信哥在法国巴黎参加breaking4活动，多亏了两位在当地工作生活和跑步的小伙伴的帮忙，不然信哥就要流落街头了。这次趁着他们回国休假探亲，顺便参加比赛的机会，坐下来好好聊聊，他们在欧洲一边跑步训练，一边工作生活的跑者故事，一起来听听看。
BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权）
特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。
-聊天的人-
主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 运动行业从业者&内容创作者，业余跑者（全马PB2小时38分29秒）
嘉宾：小柒（🍠：Sept），业余精英女跑者（全马PB2小时58分43秒）
Milo，业余精英跑者（全马PB2小时29分55秒）
-时间轴-
第一部份：先从去年的Breaking4聊起
01:47 时隔一年，当时的心境和现在，有什么不一样
第二部份：过去一年训练发生了哪些变化，都跑了哪些比赛
08:01 先从7月的场地赛聊起
12:38 两周后Milo又去跑了一场100公里，还拿到了全场第二
18:36 第一场乡村半马，小柒站台女子第一
26:00 10月的第一场全马，Milo成功打开230，小柒成功破三
31:50 参加法国田联认证的村赛10K的感受
35:18 在瓦伦西亚和大迫杰同场竞技，小柒再次小幅PB
46:00 2026年开年第一场的全马之旅，Milo拿下全场第二，小柒女子第二
50:51 3月Milo为什么会又想到去跑一场超马
58:26 4月的波士顿遇到了一个好天气，有点小后悔
1:07:06 5月回国后在兰州再一次体验一场全马
第三部份：聊聊国内外比赛和跑者的同与不同
1:14:59 搬家之前，先在附近先跑跑
1:22:15 巴黎马拉松进入无杯时代的背后
1:31:23 除了卷成绩，还有跑过哪些有趣的比赛
1:39:43 两位朋友眼里的国内外跑者的差异
第四部份：展望未来，回顾Breaking4
1:51:21 回法之后，这个夏天，打算怎么练
1:59:53 对成绩的追求，会有一个头吗
2:02:06 除了跑步，会去尝试其他运动吗
2:06:02 最后回顾breaking4，对普通人的借鉴意义
-制作团队-
策划：言信Shayne
统筹：言信Shayne
制作：言信Shayne
运营：言信Shayne
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
4
山雨小月 TOP 1
· 美国
45:06 期待Valencia，今年可能还有好几次机会见两位精英跑者🫡
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3跑在北国的猪爸爸 TOP 2
· 挪威
1:42:49 很多中老年爱好者的竞争已经放眼到“年龄组”，绝对值成绩无法和年轻人拼，但在自己的年龄段依旧是标杆！对他们来说每老一岁，脑子里想的是“距离冲击下一个年龄段还有X年”…而不是“老了不中用了”！毕竟运动是生存技能，身体自控能力越强，老年的基础病风险就低
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3嘻嘻的无限人生 TOP 3
· 浙江
最近几年越来越觉得，PB和PW一样重要，巅峰和低谷同等地位，业余跑者的跑步境界才是这位跑者真正成长的点。因为成绩终有头，每个人都注定走上慢的旅途，我们终将有一天跑不快，甚至终将有一天跑不了越野，全马，甚至半马，10公里，但跑这件事，我们却可以坚持很久很久，即便一天一次只能跑100米，只要还在坚持跑，那依旧还是在享受着奔跑。多巴胺刚开始可能来自于对成绩，对比赛的渴望，但真正可持续的多巴胺来自于跑步本身，来自于热爱本身，不关乎外界任何其他什么
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2Rio在听歌
· 北京
赞美信哥 男嘉宾多次抢话，希望不要被喷，感觉两位很恩爱，冷暖自知(*^-^)ﾉ🎉
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2
跑在北国的猪爸爸
· 挪威
25:41 哈哈哈哈！我们的村赛还会发拖拉机🚜折扣券…家里有农场的小伙伴们都卯足了劲！
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2
跑在北国的猪爸爸
· 挪威
1:16:35 搬家选址要考虑“是否适合训练”，哈哈哈哈哈哈！握手🤝！
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2平行世界蕎羞侠
· 上海
这对夫妻的表达好棒啊，小柒以前来过？怎么没找到呢，求信老师指路🙏
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2托蒂与巴蒂
· 北京
听着节目跑了一个439配速的22公里
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2Slime
· 浙江
发达国家的生活好惬意，相比国内牛马过的有点苦😢
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1
跑在北国的猪爸爸
· 挪威
1:37:37 2023年我和Milo一起在阿姆，那次比赛赛前下冰雹，赛道上瞬时阵风50km/hr，运河路段两侧的折返眼睁睁看着有人没站稳被风刮倒
