节目简介
来源：小宇宙从今年开始，重新爱上了运动
从跑步，到撸铁，到Crossfit
接下来还要挑战人生首次半马，人生首次越野赛，人生首次Crossfit和Hyrox比赛
感觉靠运动重新找回了人生的动力，克服了中年危机
今天就把心路历程分享给大家~
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⏰Timeline：
02:33 是妈妈更是自己，先让自己开心，才能开心带娃
07:39 重拾运动的契机是Switch？有氧搏击减脂超快！
14:25 重新爱上了跑步
18:38 妈妈怎么克服不带娃的内疚感
22:47 在封路的西湖跑女子半马真是太美好了！
30:55 开始撸铁了，肌肉对中年人可太宝贵了
35:09 Crossfit打开了新世界的大门！要变的又美又强！
45:59 旅行的时候一定要去运动，在日本樱花树下的河边跑步太浪漫了
51:00 运动救赎了我这个东亚小孩，帮我度过了中年危机，放下控制欲，放下功利心，享受当下
61:39 不是以前体育好的人才能享受运动，每个人都能找到自己的舒适区
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【串台嘉宾】
旦旦
播客账号：有娃之后
从新手妈妈视角分享普通人真实的经验、感悟和成长。
有娃之后，她长成了更好的自己。
👩关于主播：
克拉拉：复旦大学｜上海外企搬砖中｜二级心理咨询师持证｜AMI国际蒙特梭利协会 助教证书持证｜ESTJ｜小红书博主｜二胎妈妈
关于《克拉拉's姐妹局》
克拉拉跟小姐妹们一起分享
-养娃心得
-女性成长
-生活中快乐的其他小事
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🔍在哪儿能找到我：
小红书同名号：克拉拉戴大红花
邮箱:[email protected]
微信：claraliu2020
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小宇宙热评
共 8 条 · 按点赞排序-
3
VOUSMEVOYEZ_mBwx TOP 1
· 湖南
听完啦！感受很多，规律运动一年半了，也是从运动中获得了很多的体验。每一点肌肉的增长，每一次重量的提高，cf训练里动作的进步，都会让自己觉得原来有些东西是可控并且可以努力就有收获的，以前吐槽自己最喜欢的运动就是呼吸运动，现在变成了别人眼中的运动达人哈哈哈
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2有娃之后_主播旦旦 TOP 2
· 上海
被克拉拉的能量感染，动起来！
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2PP小歪 TOP 3
· 广东
12:49 同款吃灰switch ，种草有氧搏击！
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1鱼鱼切克闹
· 广东
来了 决定从今天开始运动
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1
澎洽洽
· 上海
同为二胎妈妈 同样年初开始锻炼 太多共鸣的点啦
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1樱花酱_XBSI
· 江苏
带薪健身起来，哈哈哈哈
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1克拉拉戴大红花
· 上海
欢迎加入姐妹们的运动打卡群➡️claraliu2020
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0工位听播客的章鱼
· 北京
50:38 就像我每住一个酒店都要去泳池打卡一样😂😂😂
