【第一季】#18  素食，健康，与生命的意义

“特别的人，特别的离开。”

• 他是我们的青春记忆，《三人游》《爱爱爱》《Nothing's Gonna Change My Love for You》见证了多少人的爱情与成长。


• 素食真的健康吗？ 他长期坚持纯素食，身形消瘦，是否影响了健康？


• 全素 vs. 植物性饮食，如何科学搭配？ 参考《How Not to Die》和《The Game Changers》，揭秘健康饮食的真相。


• 生命的意义是什么？ 2025年才刚开始，裁员潮、AI冲击、明星离世，如何才能活得更健康、更有意义

章节速递：

00:00 方大同去世的震惊与我们的情感连结

06:30 音乐的力量：方大同的作品如何成为人生重要时刻的背景音乐

12:45 他的健康状况：长期素食，是否影响了他的身体？

20:10 《How Not to Die》： 合理素食不仅保持身体健康，还能能预防疾病，延长寿命

28:40 《The Game Changers》：颠覆传统认知：纯素食增强运动表现

35:20 吃素的科学方法：如何补充蛋白质，避免营养缺乏？

42:15 生命的意义：高强度拼搏 vs. 平衡健康的生活方式

50:30 2025年的不确定性，裁员潮、AI崛起与健康危机...如何在混乱时代活得更有意义？

本期推荐：

1. 《How Not to Die》，book by Gene Stone and Michael Greger


2. 《The Game Changers》, 2018 纪录片，导演Louie Psihoyos.

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为所爱尽兴而活 vs. 把健康放在首位，你会选择什么？

你对素食和健康饮食有什么看法？

素食一天必须的12种食物是什么？

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