“永远不要焦虑两公里外和 8 小时后的事情。”
欢迎回到「人生学校」，我是宋超。
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在这个不确定、又讲求功利的时代下，我们好像一直都活在过去或者未来的焦虑之中：对没有选择的另外一条路感到遗憾、对过去没能完成的目标感到愧疚、或者是对未来还没发生的事情而焦虑。今天这几封书信的投稿听众，他们也遇到了类似的问题，当他们为过去遗憾、为未来焦虑时，他们是怎么找到那句话，并帮助他们按下内心暂停键的呢？
📮漂流邮筒
主题投稿也还在持续征集中，也期待你留下在成长过程中的困惑、感悟。
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🫙漂流瓶001
“不要后悔所有决定，因为那些选择都是你以当时的认知所想到的最优解，不能以现在的认知去批判当时的自己。”
00:04:41 @Queenie：那天傍晚球场上的夕阳很美。我突然觉得，就算永远拿不到名次，能每天看到这样的风景也很好。现在的我虽然还是没有任何成就，但有着健康的体魄，黝黑的皮肤和一颗永不放弃的决心。
00:08:27 @宋超：此刻当下才是一个全新的我，全新开始我才能放过自己。
00:09:24 @宋超：你又何尝去难为那个当时的自己呢？因为你要看到你恰好就是因为提升了、进步了、成长了，你才能看到当时选择的局限性和不足呀。所以这句话很适合我们这种对自己常常不放过苛责的人，不要以现在的认知去批。
🫙漂流瓶002
“没关系，至少你没有虚度光阴”
00:12:33 @小衡：每当我对自己的生活感到不满，找不到方向，频频受挫，感到自己愧对他人、愧对自己时，我内心都会想起他的声音，你没有虚度光阴，这就够好。
00:15:46 @宋超：我现在发现，我从小养成了自己对自己的一种习惯性的紧绷，和对时间利用价值的执着，也就是不能接受自己走弯路，不能接受自己可能有一段时间没有做出显性的有显著成长价值的事情。
00:18:36 @宋超：我相信我自己是在变化的，是流动的，我会随着我做更多的事情，不断地成长，不断地迭代，我关注的是过程中我又收获了什么，而不是只盯着那个结果。
🫙漂流瓶003
“当对现状感到满足的时候，改变才会发生。”
00:23:05 @豆崽：我仔细地去觉察自己，就发现当我不满足于现状，我的能量是对抗和消耗的。没信心，也没动力，总觉得自己不好，也不知道行不行。
00:24:37 @宋超：绝大多数生命中我们所见到很多人的匮乏状态，既想改变又跟自己较劲，其实很难受的，真的做到接纳自己，满足于现状还能行动的是很少见的。
00:30:09 @宋超：活在一种永远觉得等到什么时候自己就快乐了。但是在每一个任何阶段都不快乐的状态里边，它的能量是堵塞的，是消极的，是内在消耗。
“永远不要焦虑两公里外和八小时后的事情。”
00:32:06 @小丹：这句话为我提供了很大的力量，安于当下，既来之则安之的力量，我很喜欢，所以最终很顺利地结束了那些自己原本担心的事情。
00:34:44 @宋超：我们不是说不计划未来，但是我们不焦虑那些未来自己控制不了的东西。而很多希望事情如自己所愿发生的人，确实就会容易患得患失。
00:36:26 @宋超：为什么焦虑的对立面是具体？当你投身到具体的事情之后，你的注意力已经被转移了，转移到一件你可以去行动，并且可以去往前推进的东西中，那么这个时候那个焦虑的感受就被放在脑后了。
🫙漂流瓶004
“时间会答复一切”
00:37:58 @翠翠：很难做到不烦躁，因为不能全然地允许和接受，只能调整好自己的心态，不以物喜，不以己悲，平静地全然接受，不丧不埋怨，平静而有力量地做好自己可以做的事情，时间会答复一切。嗯，先稳稳地活在当下。
00:44:23 @宋超：把我们自己放低，让我们自己顺应着时间、岁月和可能一些更大的力量的指引去往下走。
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