节目录了不少，经常收到内容好但声音不够好的反馈。今天我们换一种方式，来看看会不会好一些？欢迎大家反馈哟。

所谓养生，要结合每个季节的特点和自身的情况；今天让我们来聊聊秋天的季节特点，再来分享一些简单可行，更重要的是真的有趣和有用的饮食

00:02:02:秋季养生：重点保护呼吸系统和心脏，避免耗散之气

00:04:03:何谓养生：平衡身体与季节变化的和谐之道

00:06:40:秋天的干与湿：如何应对常见的季节性疾病？

00:09:59:外湿内燥：秋天的护肤难题与身体不适现象解析

00:13:19:从内到外，调养皮肤健康：揭秘内外因素对皮肤状态的影响！

00:16:38:秋季润燥方法：从饮食到生活方式的全面指南

00:19:59:简单易做的西红柿鸡蛋汤，对身体好，但你真的会做吗？

00:26:38:如何选择新鲜鸡蛋？蛋黄还是蛋白混合食用？

00:33:20:鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋：了解不同蛋类的营养价值和特点

00:36:40:秋季养阴，食疗方中的人生百味——咸鸭蛋的巧妙应用！