节目简介
来源：小宇宙希望能给大家带来陪伴和启发，祝收听愉快~
① 你一直在提供情绪价值，但谁来提供给你？
② 我们从小被教育“藏住情绪”，代价是什么？
③ 情绪不是取悦世界的工具，是筛选关系的标尺。
④ 当情绪价值变成“硬指标”，你已经在用消费的眼光衡量关系。
⑤ 三个方法，温柔收回被消耗的情绪供给。
📍关键时间轴
00:00:01 提供情绪价值本身，就是在内耗。
00:04:07 为什么我们越来越重视情绪价值？
00:09:10 拆解“情绪”+“价值”：情绪是信号，价值是流通。
00:16:14 亚甲炎经历：让我看清了两种人。
00:21:27 情绪劳动：你一直在付出“心力”。
00:25:34 不要过度迷恋情绪价值
00:29:29 三个方法：温柔收回自己的情绪供给
00:31:51 情绪价值是筛选关系的标尺
你的情绪很贵，你的温柔有限，只留给懂得珍惜你的人。
🎵本期片尾曲：徐海俏 - 空
🎵本期插曲：布朗尼 - Julie (朱莉)
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小宇宙热评
共 2 条 · 按点赞排序-
1
蒲公英-Xi TOP 1
· 北京
说到情绪价值，不得不夸一下我家那位。之前我也是个更多倾听别人，不太习惯流露表达自己情绪感受的人。 他慢慢提醒教会我学会拒绝，不在自己能量低的时候给他人情绪支撑。不断的鼓励我直接表达，曾经不那么被接纳的各种情绪表现，在他那都可以、都OK。 开心大笑、扭扭跳跳，不是不够稳重文静，而是有活力可爱。悲伤、难过，不是太敏感脆弱，而是受委屈了，需要安慰和疏导。犯错、失误是可以的，不需要过度自责，找到问题原因，下次避免和减少就好。对他愤怒、有攻击性，依然是OK的，会倾听、探讨怎么了，把事情梳理解释看清。
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1董佳桢Doris TOP 2
· 上海
在关系里面，对方有哪些让你情绪价值拉满的小行为，你想对Ta说谢谢的😊
