在前面几期《长点健识》节目中，我们请到了多位妇科内分泌的专家，向大家科普了女性更年期综合征的相关知识。
TA们都不约而同地提起了，男性其实也有更年期，也会出现相应的症状和问题。
每年的10月28日是“世界男性健康日”，也是 “中国男性健康日”。在这一天以及前后，很多人都会聊男性健康。这个时候大家能够想到的问题主要是男性的性功能障碍、生殖等方面的问题。但一旦说起男性更年期，大多数人都会一脸茫然——男性也有更年期吗？
本期节目，我们就特别请到首都医科大学附属北京友谊医院泌尿外科赵钦欣医生，@医学健康科普赵钦欣 为大家初步介绍一下男性更年期究竟是怎么回事，以及我们该怎样应对。
温馨提示：本期节目内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。
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5:08 前列腺、睾丸、阴茎，这些男性健康相关的人体器官都有什么生理作用
7:21 男性更年期具有隐匿性，但依然会呈现出一些信号：容易劳累、耐力下降、性功能减退、睡眠障碍、中年肥胖等等
10:50 如果怀疑自己进入了更年期，男性可以通过ADAM量表做初步的自测，然后也可以到医院做进一步的睾酮检测
13:31 通过健身促进睾酮分泌，使用药物可以补充睾酮，还有牡蛎、海参、韭菜等食物可以刺激人体内源性睾酮分泌
17:01 这种做法不可取：为了健身而自行服用睾酮，甚至会增加脱发的风险
19:48 男性保持适度性生活（包括自慰）的频率，对睾酮的维持是有帮助的。医生建议更年期男性一周可以有1-2次性生活
22:17 更年期男性性功能减退，如果影响性生活质量，可以考虑问诊用药
24:58 男性进入更年期，睾丸的生精能力逐渐减弱，但不是说没有生精能力，如果不打算要孩子，性生活时还是要做好避孕措施
26:44 男性肥胖，脂肪堆积，会导致睾酮转化成雌激素，从而导致男性更年期综合征问题加重，形成恶性循环
29:44 男性更年期，睾酮减少，同样会增加心脑血管、骨健康方面的风险
30:50 现在来医院看更年期综合征的男性患者非常少，经过科普，如果发现自己可能有男性更年期综合征问题，可以到医院的泌尿外科-男科，或者内分泌科就诊咨询
34:39 有些男科患者因为性功能减退的问题来问诊， 经过评估检查，也可能查出是由于睾酮下降造成的
36:39 夫妻都进入更年期，对夫妻关系是一种挑战，也是增进关系的一个契机
38:33 来男科看病的患者中，往往年轻患者是自己来，40岁以上的患者由妻子陪着来的情况比较多
40:53 年轻男性保持健康的生活方式，就是为男性更年期做的最好的准备
43:41 家里长辈进入更年期，且有相关症状，最好能帮TA正视问题，带TA去医院，经过科学评估诊断后，再确定是否要吃药、吃保健品