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节目简介
来源：小宇宙
Hello，你最害怕什么？
恐惧，是人类最古老的情绪之一。
早在语言和文明出现之前，它就已经写进了DNA。当危险靠近，大脑里的警报会瞬间拉响，心跳加快、瞳孔放大、肌肉绷紧，身体只有两个选择：战斗，或者逃跑。恐惧从来不是一种缺陷，它是我们能够活到今天的原因。
很多时候恐惧和焦虑会被混为一谈，但焦虑是对未来无限发散的担忧，恐惧则总是指向一个具体的危险，哪怕那个危险其实只存在于想象之中。
恐惧是我们的老朋友，这一期我们列出了各自的“恐惧清单”，有些恐惧我们已经跨过去了，有些只是学会了与它共存。
《沙丘》中有一句著名的”恐惧祷词”：
我不可恐惧。
恐惧是心智的杀手。
我将直面我的恐惧。
我将允许它穿越我的身体和灵魂。
当它过去，我将回望它经过的道路。
恐惧所过之处，空无一物。
唯我长存。
也许勇气的定义并非无所畏惧，而是当恐惧再次来临时终于知道：它会经过，而我会留下。
【“三分钟”收听指南】
00:20 为什么想聊恐惧
01:23 童年的恐惧：黑暗、摇晃的吊桥和过山车
06:45 无法克服的生理恐惧：昆虫和高度
13:05 深夜出门对环境的警惕：自保or过度反应
15:11 隔壁住了精神病邻居？从害怕到报警
21:49 恐惧是如何在大脑中产生的
23:23 害怕被审视和评价，Jolin五年没发朋友圈？
26:51 五人法则：只允许五个人的看法影响我的自我价值判断
31:40 害怕被拒绝所以不主动，Yingfan如何训练自己脱敏
38:40 恐惧可能来源于想象出的危险，大脑需要收集反向证据
40:46 害怕亲人离世到来的那一天
43:09 死亡恐惧：死的必然性和“死之后怎样”的永恒未知
48:16 Jolin和Yingfan不同的生死观，死亡真的是不可逆的绝对终结吗
🎵本期BGM：郭美美 - 不怕不怕
恐惧，是人类最古老的情绪之一。
早在语言和文明出现之前，它就已经写进了DNA。当危险靠近，大脑里的警报会瞬间拉响，心跳加快、瞳孔放大、肌肉绷紧，身体只有两个选择：战斗，或者逃跑。恐惧从来不是一种缺陷，它是我们能够活到今天的原因。
很多时候恐惧和焦虑会被混为一谈，但焦虑是对未来无限发散的担忧，恐惧则总是指向一个具体的危险，哪怕那个危险其实只存在于想象之中。
恐惧是我们的老朋友，这一期我们列出了各自的“恐惧清单”，有些恐惧我们已经跨过去了，有些只是学会了与它共存。
《沙丘》中有一句著名的”恐惧祷词”：
我不可恐惧。
恐惧是心智的杀手。
我将直面我的恐惧。
我将允许它穿越我的身体和灵魂。
当它过去，我将回望它经过的道路。
恐惧所过之处，空无一物。
唯我长存。
也许勇气的定义并非无所畏惧，而是当恐惧再次来临时终于知道：它会经过，而我会留下。
【“三分钟”收听指南】
00:20 为什么想聊恐惧
01:23 童年的恐惧：黑暗、摇晃的吊桥和过山车
06:45 无法克服的生理恐惧：昆虫和高度
13:05 深夜出门对环境的警惕：自保or过度反应
15:11 隔壁住了精神病邻居？从害怕到报警
21:49 恐惧是如何在大脑中产生的
23:23 害怕被审视和评价，Jolin五年没发朋友圈？
26:51 五人法则：只允许五个人的看法影响我的自我价值判断
31:40 害怕被拒绝所以不主动，Yingfan如何训练自己脱敏
38:40 恐惧可能来源于想象出的危险，大脑需要收集反向证据
40:46 害怕亲人离世到来的那一天
43:09 死亡恐惧：死的必然性和“死之后怎样”的永恒未知
48:16 Jolin和Yingfan不同的生死观，死亡真的是不可逆的绝对终结吗
🎵本期BGM：郭美美 - 不怕不怕
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