本期节目分享了我在考试前夕利用手帐帮我规划每一天的安排，并且从中受益的故事。同时为分享了在最后我从颜如晶的减肥励志故事和赵露思突然的发文感受到的一些新的体悟，我认为每一个人都应该做自己最坚强的后盾，都应该寻找一些出口，找到一些积极乐观的方面去思考问题，同时也懂得如何排解自己大家都不应该成为落井下石的人，而应该互相的温暖彼此。
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