【内容简介】
你是否想过，刷手机、拖延、焦虑的习惯从何而来？为什么考试时大脑一片空白？本期节目我们将揭开行为背后的心理操控术——从巴普洛夫的狗到斯金纳的小白鼠，从操纵美国大选的黑暗心理学，到让李玫瑾教授一夜白头的“激情杀人”真相。
本期节目将带你穿越百年心理学史，揭开恐惧如何被制造、焦虑怎样被泛化的秘密。你会看到斯金纳的行为主义如何预言了今天的手机成瘾困境，理解为什么父母刷手机会让孩子成为下一批“数字原住民”。
无论是想戒掉坏习惯、理解人际关系、还是看透情感中的真心与伪装，本期节目都将让你学会从行为主义的视角重新认识自己，寻找自我改变的可能性。
【Timeline】
00:00 行为背后的科学，好习惯是如何养成的？
03:29 人是刺激和反应的产物吗？把人当成大白鼠，这对吗？
07:37 经典条件反射：巴普洛夫的狗怎么了？
10:29 华生勇闯广告界，心理学如何操纵美国大选？
12:22 丧尽天良的心理学实验，恐惧是如何产生的？
14:10 为什么说焦虑症的核心是「恐惧泛化」？
16:02 小阿尔伯特的后续，恐惧可以被消除吗？
18:20 斯金纳眼中的行为主义乌托邦
20:24 手机成瘾：你我都是斯金纳的小白鼠
24:09 父母玩手机，孩子十有八九也会玩手机
27:18 习得性无助：人是如何一步步放弃希望的？
31:32 意识狭窄：为什么考试的时候一紧张全忘了？
34:22 如何提高休学厌学孩子的自我效能感？
36:11 什么是激情杀人？李玫瑾为何一夜白头？
40:41 为什么说孩子的行为是父母的镜子？
43:01 在一段关系中，如何判断对方是不是真的喜欢你？
【主播介绍】
大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！
【播客更新目录】
启航：心理咨询的发展历史与脉络
潜入深海：精神分析的秘密档案
自卑与超越：阿德勒的勇气密码
重塑习惯：行为主义的科学蓝图
不合理信念：CBT的认知魔法
心的回响：人本主义的共情艺术
创造意义：存在主义的终极之旅
活在当下：格式塔的未完成拼图
选择的力量：现实疗法的责任之舵
叙事与焦点：后现代的解构与重建
代际传递：家庭系统如何塑造自己
终章：助人即是最高境界的自助