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来源：小宇宙
本期节目给大家介绍了一条我自己总结的“口诀”，帮助大家更好的，为将来5/2断食，甚至2MAD,OMAD，做好前期的铺垫和准备。也有利于尽快的适应低碳和生酮。节目分1/2和2/2，记得连起来看。
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空空如也
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