主播
节目简介
来源：小宇宙
And：为什么上班之后就再也没有瘦过？
Cake：你已经自己把答案总结出来了。
一分钟思想实验：
1. 如果你准备去健身，突然被通知要加班，你的第一反应是什么？
2. 如果你在控制饮食，同事们邀请你一起吃饭，你会怎么做？
3. 如果因为锻炼拉伤了身体，你最先想到的是疼痛本身，还是疼痛的后果？
只要有1秒钟的犹疑，都证明，你的身体其实并不归属于你。
在剪辑播客的时候，Cake和And猛然意识到，我们所谈论的所有减脂技巧都只是仅供参考，真正的决定性因素在于，这一具身体，究竟属于谁？
00:00:00 我们为什么突然想减肥？
00:03:00 纸片人？薄肌？还是注重运动表现的功能性训练？
00:07:20 小基数体重的有氧训练计划：60 分钟高坡爬坡和心率控制
00:22:11 长期断盐带来的味觉觉醒以及如何管理钾钠平衡？
00:27:36 Cake的欲望管理：购物车解压法与无糖含片。承认自己最本质的匮乏，并将欲望引向生产性或者至少是无害的方向。
00:34:52 如何成为一个在饭局上给菜过水的少数派？
00:37:54 减肥可以是一种福柯式的自我技术，自我是每个人一生最重要的作品
Cake：你已经自己把答案总结出来了。
一分钟思想实验：
1. 如果你准备去健身，突然被通知要加班，你的第一反应是什么？
2. 如果你在控制饮食，同事们邀请你一起吃饭，你会怎么做？
3. 如果因为锻炼拉伤了身体，你最先想到的是疼痛本身，还是疼痛的后果？
只要有1秒钟的犹疑，都证明，你的身体其实并不归属于你。
在剪辑播客的时候，Cake和And猛然意识到，我们所谈论的所有减脂技巧都只是仅供参考，真正的决定性因素在于，这一具身体，究竟属于谁？
00:00:00 我们为什么突然想减肥？
00:03:00 纸片人？薄肌？还是注重运动表现的功能性训练？
00:07:20 小基数体重的有氧训练计划：60 分钟高坡爬坡和心率控制
00:22:11 长期断盐带来的味觉觉醒以及如何管理钾钠平衡？
00:27:36 Cake的欲望管理：购物车解压法与无糖含片。承认自己最本质的匮乏，并将欲望引向生产性或者至少是无害的方向。
00:34:52 如何成为一个在饭局上给菜过水的少数派？
00:37:54 减肥可以是一种福柯式的自我技术，自我是每个人一生最重要的作品
