00:08 节目定位📌：【献给30岁】是一档关注20-35岁之间年轻人自我意识成长的节目。适合想要在普通人里面找到一点经验和一点共情的年轻人。在这里，我是一名平淡、普通、但真诚的分享者。这个节目是献给我自己的30岁礼物，也献给大家年轻、炙热的30岁。

01:00 自我介绍✋🏻：我们来认识一下吧，我是丸子，一名没有任何“牛逼”标签的普通人。

03:05 🤔小时候，你对于30岁的想象是什么样子的？

05:06 曾经30岁这个概念，在我脑子里是：“断崖式衰老💀”。

07:06 ❌社会对于30岁的男性和女性的规训是不一样的。

09:30 现在的你，符合自己曾经对于30岁的想象吗？

11:03 如果给你一个机会回到18岁，你愿意回去吗？

14:48 现在重新畅想一下你的30岁状态应该是什么样的？

15:30 30岁是理想的18岁的状态❤️

16:08 😋“三十而已的意思大概是：三十岁也只不过是心里面住着十个三岁的小朋友，而已”