本期播客，围绕“能量管理”这一核心主题，我们继续邀请了公众号主理人蒋小花（花姐）和她的徒弟海龙，进行了一场深度对话。节目深入探讨了能量的定义、能量的来源、能量的消耗以及如何进行能量管理，并分享了各自的人生经历和实操方法。
核心内容及亮点：
能量的“道”与“术”：
Ø “道”： 指的是稳定的内核、长远的目标和解决社会评价、自我确认、人生终极方向等底层问题。这需要长期的积累和自我探索，是“底气”的来源。
Ø “术”： 指的是当下如何操作，让能量变得更好更优。核心公式是：通过自我了解，发掘出最能提升能量的五件事和最消耗能量的五件事，并将其日常化、习惯化，同时不断检视和优化。
给听众的建议：
“术”： 找出能提升和消耗能量的事情，日化积极事件，形成习惯，并持续优化。允许自己适当放松，不强求每时每刻都高能量，接纳当下的状态，但要避免长期摆烂。
“道”： 关注社会评价、稳定的内核和人生目标，接受短期波动，从长期增长视角看待，这需要漫长的人生路径和持续的自我探索、理解和认同。
无酒也有故事：
在职场中保持自我，明确目标，实现更松弛和自主的职场生活，是“深圳牛马的松弛人生”所倡导的生活方式。
如果你也有松弛故事想和大家一起分享，欢迎成为我们的嘉宾，让我们一起在深圳这个搞钱的城市里活出自由人生。
联系方式：[email protected]
本期嘉宾：蒋小花、海龙
策划、主播：渠大、小新、圆融
文案、剪辑：圆融