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节目简介
来源：小宇宙
主题介绍
你是否也曾被贴上“讨好型人格”的标签，却说不清它到底意味着什么？当我们频繁在社交媒体中看到这一词汇，是否想过——它为何如此轻易地引起共鸣？
本期节目从心理学视角温柔拆解“讨好”：它不是一种固化的缺陷，而是一种深刻的人际互动模式，背后藏着敏锐的共情力、维系关系的愿望，与不愿伤害他人的温柔。我们拒绝简单归类，带你重新理解“习惯性讨好”背后的真实需求与情感困境。
时间线
00:07-05:54“讨好型人格”并非一个心理学术语
05:55-09:31 本质是“人际模式”，而非不可改变的“人格”
09:33-13:54 难以说“不”：把他人的需求置于自己需求之上
14:33-16:15 讨好行为由对人际关系冲突与破裂的恐惧所驱动
16:17-21:38 自我需求的忽视会带来压抑、迷茫以及在关系中被压榨
22:10-24:52 过度关注他人的情绪，为何总觉该为他人情绪负责？
24:52-27:20 区分是讨好还是健康的利他：情境和角色的匹配
27:59-30:00 敏感的情感雷达
31:01-37:37“我都行”的背后：我们真正想说的是什么？
37:40-42:20 讨好的另一面：代表拥有敏锐体会和照顾他人感受的能力
邮箱投稿
如果你们有想要分享的，或者想听我们聊的，欢迎私信或评论留言，也可以投稿至邮箱[email protected]
社交媒体
@阿飞的小红书@大颖的小红书@玉怡的小红书
你是否也曾被贴上“讨好型人格”的标签，却说不清它到底意味着什么？当我们频繁在社交媒体中看到这一词汇，是否想过——它为何如此轻易地引起共鸣？
本期节目从心理学视角温柔拆解“讨好”：它不是一种固化的缺陷，而是一种深刻的人际互动模式，背后藏着敏锐的共情力、维系关系的愿望，与不愿伤害他人的温柔。我们拒绝简单归类，带你重新理解“习惯性讨好”背后的真实需求与情感困境。
时间线
00:07-05:54“讨好型人格”并非一个心理学术语
05:55-09:31 本质是“人际模式”，而非不可改变的“人格”
09:33-13:54 难以说“不”：把他人的需求置于自己需求之上
14:33-16:15 讨好行为由对人际关系冲突与破裂的恐惧所驱动
16:17-21:38 自我需求的忽视会带来压抑、迷茫以及在关系中被压榨
22:10-24:52 过度关注他人的情绪，为何总觉该为他人情绪负责？
24:52-27:20 区分是讨好还是健康的利他：情境和角色的匹配
27:59-30:00 敏感的情感雷达
31:01-37:37“我都行”的背后：我们真正想说的是什么？
37:40-42:20 讨好的另一面：代表拥有敏锐体会和照顾他人感受的能力
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评价
空空如也
小宇宙热评
SueFun
6个月前
江苏
2
Hi～主播们好！在新星榜的第一名听到了你们，感谢主播帮我理清了讨好型人格其实不是一种所谓的“人格”，而是在人际交往中的一种行为模式。
我们更多的在“讨好”别人，而不是自己。
之前我也是这样子的状态，希望身边所有人都喜欢我，但是这本身就是不可能的。在这个过程中，我也逐渐变得拧巴。当你偶尔展现出本来状态，他们会觉得原来那个只会说对的软柿子不见了。
当我意识到以后，就开始改变这件事，虽然成长的过程很痛，但是我变得更勇敢更松弛了～
希望你们可以做大做强！再创辉煌！
饭后走一走
6个月前
浙江
0
两位咨询师有没有播客？
一颗奔跑的苹果
2个月前
湖南
0
这两个咨询师说的很好哦，说的很明白了，男主播一直都不懂get不到点🙄
小珍珠_1Bvi
6个月前
浙江
0
感觉这个男生没有共情能力，两个女生都非常温柔准确的表达自己的看法，他还在表示自己不太懂，不明白对方的想法，其实更会让讨好型人格的人自责
