01:30 认识了我们不到两个月的新读者

05:03 毕业前，我也觉得我出来是可以大干一番的

12:37 梦到妈妈责怪我为什么不给家用

13:24 大家以为解梦是玄学，但实际上它是心理学

17:43 刚刚其实你的潜意识出来了，你在拒绝提问题，你只是不敢问

25:09 吃苦，吃的是你会主动去寻找一个本来就让你吃苦的人

29:25 梦里梦到的是你内心害怕的东西，或者你很讨厌的东西

32:01 你梦到的所有人都是你

37:55 教你们一个方法，按住自己的胸口，问问你的心你要干什么

39:46 内心从不想地位权利，从不想我有没有好好工作，他只想下一秒我要干什么

46:39 解决了心的问题，就能解决生活的问题，解决了生活的问题，才能解决工作的问题

这一集，我们尝试了一种新的内容形式，就是邀请听众来我们办公室，现场解梦。然后再从梦的内容出发，去聊到她的苦，以及我对她的苦的看法。

说实话，我很难确认大家的听感会怎么样，因为解梦的过程，跟看悬疑片很像。

先是把线索全部散落到地上，最后再一块一块整理，直到它的全部面貌被我们看清楚。

所以听起来，好像东讲一点，西讲一点，到最后才明白，“哦，之前得到的答案是这个意思”。

希望大家可以留言告诉我们，到底感觉如何，这关乎我们后面是否还继续以解梦作为播客的主要内容。

感谢大家收听，祝大家周末愉快。

• 【关于 不吃苦计划 】

”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“

我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。

正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。

喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。

所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。

把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。

我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。

所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。

（张荆棘 记于 20250510 ）

• 关于【不吃苦计划】听友群

我成立了一个社群，每两周会发布一篇社群内参以及社群内部直播。

我们希望通过这个项目，让更多跟我们一样的人，拥有识别苦的能力，

同时做到，不吃苦。

它好难，但我觉得，

有戏。

你听了你就明白我在说什么了。

• 【关于 本期节目】

主播：刘白 （林白 主编 ，杂乱无章 副主编）、张荆棘（杂乱无章 主编），适适（不吃苦计划 听友）

剪辑 ：刀刀

音乐：A Different Age - Current Joys

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