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81分钟
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发布：
3个月前
简介...
号外号外!!邱波老师共读式团体疗愈课程成员招募中!您是否愿意跟随阅读蛤蟆先生十次咨询历程，代入自己的故事，一步一步深入下去，在共读书友团体互助的支持环境中，通过“读书+领悟+互助”的方式慢慢疗愈自己，这不是一轮普通的读书会，这是一轮以读书为依托的团体心理疗愈，课程共10次，以线上腾讯会议视频方式参加，连续五周，一起去探索自我，拥有主体性！（后附课程大纲）
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本期内容：这个夏天，脱口秀舞台上出现一群生猛、泼辣、敢美，敢说的女人，我们也一同开启了一场场团体疗愈，满眼发光的看着台上的她们，那么生猛，活出我们不敢活的方式，说着我们不敢说的话，女性心理上的裹脚绳被松绑了，原来我们也可以这样啊!本期继续邀请到一位主体感很强，同样生猛、泼辣、敢美，敢说的女人--莫澜，一起来聊聊：如何做一个生猛、泼辣、敢美，敢说的女人!！（本期为腾讯会议线上录制）
本期嘉宾：莫澜，资深媒体人，一位灵魂发光的、思想深刻的女性，心理学爱好者，邱波老师的闺蜜；
---- 本期 Shownotes ----
1. **女性话题讨论**
- 会议围绕女性话题展开，重点关注女性在当代社会中的自我表达、性魅力、社会规训等问题。
- 讨论了脱口秀女演员（如步惊云、王小利等）的崛起，认为她们通过大胆表达女性需求、不满和欲望，为女性群体提供了集体疗愈的场域。
- 强调女性在东亚文化中普遍存在的“不配得感”和自我压抑现象，并探讨其成因（如文化规训、母女关系等）。
2. **女性魅力的阉割与压抑**
- 分析了女性性魅力被压抑的现象，例如母亲对女儿穿着的限制（如禁止穿鲜艳衣服、剪短发等）。
- 提出这种压抑可能源于母亲的嫉妒或未觉察的恨意，并通过“以爱之名”的规训传递。
- 引用心理学家温尼科特的观点，指出母亲对孩子的爱恨交织是正常情感，但未被觉察的恨意可能导致伤害性行为。
3. **男性凝视与社会规训**
- 讨论了男性凝视对女性行为的驯化，例如社会对女性“既要成功又不能太成功”“既要漂亮又不能太漂亮”的矛盾要求。
- 指出女性常被要求“示弱”或“撒娇”，而男性未被同等要求，这种双重标准强化了女性的自我压抑。
- 强调女性需要突破规训，重新定义自我价值，例如通过“泼辣”等特质展现生命力。
4. **主体性与责任承担**
- 提出女性觉醒的关键是建立主体性，即明确“我喜欢什么”“我需要什么”“我能承担什么”。
- 批评部分女性“既要权利又不愿承担责任”的现象，认为真正的性魅力源于自我负责的生命力，而非工具化的性感。
- 举例说明健康的主体性表现（如自主选择穿衣、职业发展等），并与情欲化投射（通过性魅力换取资源）对比。
5. **争议与讨论**
- 会议中双方对“恨”是否适用于描述母女关系产生分歧：
- 一方认为“恨”是心理学中描述攻击性情绪的合理术语，直面恨意有助于解决问题；
- 另一方认为“恨”过于刺激，可能激化矛盾，建议用“嫉妒”或“弱”等更温和的表述。
- 共识在于需通过共情和理解母女双方的困境（如母亲的未疗愈创伤）实现和解。
6. **总结与呼吁**
- 倡导女性松绑社会规训，尊重自身需求，同时为选择承担责任。
- 鼓励女性展现真实生命力，拒绝工具化的性魅力，追求平等合作而非征服的关系模式。
- 强调争论的价值，认为不同观点的碰撞有助于更复杂地理解问题。
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《蛤蟆先生去看心理医生》共读式团体疗愈 十次课程安排
第一节：蛤蟆先生第一次咨询。
本期议题：唤回主体性的第一步:觉醒的瞬间
第二节：蛤蟆先生第二次咨询
本期议题：唤回主体性的第二步：觉察自己的防御机制
第三节：蛤蟆先生第三次咨询
本期议题：唤回主体性的第三步：面对自己退行
第四节：蛤蟆先生第四次咨询
本期议题：唤回主体性的第四步：觉察主体如何客体化的过程
第五节：蛤蟆先生第五次咨询
本期议题：唤回主体性的第五步： 觉察愤怒与内疚的死循环
第六节：蛤蟆先生第六次咨询
本期议题：唤回主体性的第六步：觉察内在的另一个我
第七节：蛤蟆先生第七次咨询
本期议题：唤回主体性的第七步：发展内在情绪独立能力
第八节：蛤蟆先生第八次咨询
本期议题：唤回主体性的第八步：觉察被他人感受困住的N个瞬间
第九节：蛤蟆先生第九次咨询
本期议题：唤回主体性的第九步：觉察自己对“负责”的议题
第十节：蛤蟆先生第十次咨询
本期议题：唤回主体性的第十步：完成自我画像
本轮课程每期大约有15分钟与书籍相关的邱波老师知识分享，1小时15分钟围绕当期议题的心理觉察、自我对话、心理练习、团友的讨论、回应等。对本书阅读不占用课程时间，会另有计划和安排组织学员读书，读书时间不再单独收费，报名咨询：qiubo54321
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---- 本期 Shownotes ----
1. **女性话题讨论**
- 会议围绕女性话题展开，重点关注女性在当代社会中的自我表达、性魅力、社会规训等问题。
- 讨论了脱口秀女演员（如步惊云、王小利等）的崛起，认为她们通过大胆表达女性需求、不满和欲望，为女性群体提供了集体疗愈的场域。
- 强调女性在东亚文化中普遍存在的“不配得感”和自我压抑现象，并探讨其成因（如文化规训、母女关系等）。
2. **女性魅力的阉割与压抑**
- 分析了女性性魅力被压抑的现象，例如母亲对女儿穿着的限制（如禁止穿鲜艳衣服、剪短发等）。
- 提出这种压抑可能源于母亲的嫉妒或未觉察的恨意，并通过“以爱之名”的规训传递。
- 引用心理学家温尼科特的观点，指出母亲对孩子的爱恨交织是正常情感，但未被觉察的恨意可能导致伤害性行为。
3. **男性凝视与社会规训**
- 讨论了男性凝视对女性行为的驯化，例如社会对女性“既要成功又不能太成功”“既要漂亮又不能太漂亮”的矛盾要求。
- 指出女性常被要求“示弱”或“撒娇”，而男性未被同等要求，这种双重标准强化了女性的自我压抑。
- 强调女性需要突破规训，重新定义自我价值，例如通过“泼辣”等特质展现生命力。
4. **主体性与责任承担**
- 提出女性觉醒的关键是建立主体性，即明确“我喜欢什么”“我需要什么”“我能承担什么”。
- 批评部分女性“既要权利又不愿承担责任”的现象，认为真正的性魅力源于自我负责的生命力，而非工具化的性感。
- 举例说明健康的主体性表现（如自主选择穿衣、职业发展等），并与情欲化投射（通过性魅力换取资源）对比。
5. **争议与讨论**
- 会议中双方对“恨”是否适用于描述母女关系产生分歧：
- 一方认为“恨”是心理学中描述攻击性情绪的合理术语，直面恨意有助于解决问题；
- 另一方认为“恨”过于刺激，可能激化矛盾，建议用“嫉妒”或“弱”等更温和的表述。
- 共识在于需通过共情和理解母女双方的困境（如母亲的未疗愈创伤）实现和解。
6. **总结与呼吁**
- 倡导女性松绑社会规训，尊重自身需求，同时为选择承担责任。
- 鼓励女性展现真实生命力，拒绝工具化的性魅力，追求平等合作而非征服的关系模式。
- 强调争论的价值，认为不同观点的碰撞有助于更复杂地理解问题。
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第一节：蛤蟆先生第一次咨询。
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第二节：蛤蟆先生第二次咨询
本期议题：唤回主体性的第二步：觉察自己的防御机制
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第四节：蛤蟆先生第四次咨询
本期议题：唤回主体性的第四步：觉察主体如何客体化的过程
第五节：蛤蟆先生第五次咨询
本期议题：唤回主体性的第五步： 觉察愤怒与内疚的死循环
第六节：蛤蟆先生第六次咨询
本期议题：唤回主体性的第六步：觉察内在的另一个我
第七节：蛤蟆先生第七次咨询
本期议题：唤回主体性的第七步：发展内在情绪独立能力
第八节：蛤蟆先生第八次咨询
本期议题：唤回主体性的第八步：觉察被他人感受困住的N个瞬间
第九节：蛤蟆先生第九次咨询
本期议题：唤回主体性的第九步：觉察自己对“负责”的议题
第十节：蛤蟆先生第十次咨询
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本轮课程每期大约有15分钟与书籍相关的邱波老师知识分享，1小时15分钟围绕当期议题的心理觉察、自我对话、心理练习、团友的讨论、回应等。对本书阅读不占用课程时间，会另有计划和安排组织学员读书，读书时间不再单独收费，报名咨询：qiubo54321
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Rebellionaaa
3个月前
上海
9
我其实真的觉得我妈妈不希望我过得好，她通过打压我获得控制感。她从来没有夸过我任何关于学习和专业上的成就，即使我已经考到985，她说你不是学的理科你不如别人的孩子；我做的财务类工作，她说我学这个专业所以变得算计；我给她看我穿着新买的漂亮裙子的照片，她说我年龄大了不如妹妹穿着好看；我给她看我去旅游，她说我攒不下钱挣钱不给她花；我给她看我吃的漂亮饭，她说我少吃点吧都变胖了。当我真的遇到工作压力哭诉职场不公想离职时，她说我真听不了你哭，工作上换来换去怎么能挣到钱。她从来没有来上海看过我，也没有打电话关心我过的怎么样，只是一味跟我吐槽家里的其他人。我后面才知道，我妈妈可能是个NPD，我现在觉得物理距离上的隔离就是最好的办法了，还能怎么办吗？
福momo
3个月前
陕西
7
33:41 感同身受，有刻意降低自己的女性魅力，反思是与工作环境有关，在一个男性居多的工作环境里，稍微穿的好看一点就会被打量、注视、八卦。管理层也全部是男性，对女性喜欢打压，调侃，PUA。在这里呆了很久，最近逐渐认识到这一点，很压抑很压抑
VianneK
3个月前
广东
7
31:41 我有时候会想掩盖一下自己的外貌身材，比如戴个口罩，主要是，不想走在路上被人搭讪，太烦了😞这不是炫耀，这是真的我这种人的烦恼。对于我来说，被搭讪不是荣耀、被认同、被欣赏、被喜欢的感觉，而是一种骚扰，还有恐惧、危险。更别说当只有我一个人的时候，搭个电梯都有人回头冲进来说要加微信，那种时候也赶不走对方，因为电梯还没有停😭
Real楚涵
3个月前
上海
6
38:25 邱老师好，女性自我阉割心理的来源是母亲嫉妒，这个理论我认为带着浓重的父权色彩。从学科角度看，您接受的理论学派maybe带着时代局限性，作为科普向的主播，您是否可以在解释原因时吸收多流派的观点？或直接呈现多元解释？
从我个人经历来看，我的自我阉割80%来自我爸，和身边一群男的带给我的男凝心理伤害及物理伤害。和我妈半毛钱关系都没有。
您的节目我经常分享给我妈妈，并且给我们母女很多力量。但我个人很不能接受的是精神分析那一派里“锅都是妈背”(简化表述哈 我自己也不是心理学科学院派的)。我妈妈，甚至更多好妈妈听了这些都会感受到情感伤害吧。
个人见解，欢迎酌情采纳。
不接受攻击，攻击我会骂人并举报。
Alison_Fan
3个月前
上海
3
1:06:36 贤惠＝利他
gazsi
3个月前
江苏
3
35:49 我穿的普普通通纯粹就是受到过的骚扰太多了，一个人走在路上、甚至坐地铁时，都会有强烈的被凝视感，会被吹口哨、搭讪，会有强烈的被当盘菜的感觉，但是一旦和朋友们聚在一起后我这种外部环境给我造成的压力就会消失很多，至少我不害怕遇到危险时我是一个人，或者就是我是为了去一个旅游景点拍照而穿的很好看，我就会想穿什么而穿什么了，因为身边环境都是跟我一样的女生，投来的目光也大多都是欣赏，甚至会有姐妹夸我的穿搭，我经常会想这是我自我客体化才造成的吗，我一个人的时候真的有很强的不安全感，经常害怕后背会有人跟踪，晚上出门经常带着防狼喷雾，所以穿的低调不显眼对我来说会减轻这种压力
泪水鱼儿
3个月前
北京
2
社会、家庭对女人双标的评价。老妈说你要温柔，温柔男人才喜欢；老妈说遇到困难得像男人一样有魄力……男人算tmd 什么东西！
Ws79
3个月前
湖北
2
23:31 这期听不下去
VianneK
3个月前
广东
1
19:27 “工作让我获得了很多东西”，这是心流。但朋友不懂，才会劝别人不要那么努力😤
Archer_lfxO
1个月前
山东
1
23:40 其实工作中发现本身可能一件事情让男的去汇报争取没有什么问题，很容易就通过了，如果换成女的反倒不容易通过。这时候就有人说哎呀，你说句好话服软撒个娇就行了，这时候一般也不会特别顺利，因为很多当权者就希望看到你这样的谄媚的动作，他会故意把困难提高使用他的权利去，迫使你做这些动作，让他非常的舒适，是一种难以被定性的职场性骚扰。
Sophie_K37K
3个月前
浙江
0
19:27 她套用了她自己的想法，她的工作没有让她感觉到满足感，甚至他只把那一份当做讨厌的赚钱的方式，所以他会对你说工作让你这么讨厌，你为什么还要这么努力工作呢？我也喜欢工作，很多人不理解，我现在想明白了，不跟他们讲，因为他们无法在工作中得到快乐，只有痛苦，那他是没有办法理解你的，人都是活在自己的认知里。思考自己，因为不够努力不够武装自己不够不断反思，所以无法在工作中占据有利位置，没有办法得到满足和快乐，是多么悲惨和痛苦的思考，所以回避掉，直接把工作判定为都是痛苦的就好了
Sophie_K37K
3个月前
浙江
0
1:06:16 我们家装修师傅的用词能力都比这个男士更强，前两天我家厨房灯漏下水，我为了查这水是从哪里来的，把吊顶上的一块扣板拆了，后来发现有个洞没有封死，让装修师傅来把它打上胶。师傅，看到我把扣板拆下来了，用一个词来评价我，牛逼
Toomma
3个月前
陕西
0
我喜欢什么和我需要什么是不是同一件事情
Kaelyn不减肥了
3个月前
美国
0
1:02:01 是不是也有可能？学习好的女生更容易被关注，“突破”就更显眼，显得更“扎眼”
保持热忱的K
2个月前
福建
0
56:33 其实不仅仅因为男性凝视吧，确实男的很懂男的心理，在酒吧的很多男性，目的是非常不纯粹的，不安全的
努力快乐的蛋挞
2个月前
福建
0
听完这期才发现原来自己早就习以为常的事情是自我阉割 我觉得穿衣打扮这方面的自我阉割不仅有家庭因素 也有来自现在的社会环境和风气的影响 小时候我的奶奶 我的妈妈 都不允许我穿好看的衣服 甚至特意长期让我留寸头 穿男装 长大了穿个吊带裙也会被我爸指责不像话 现在没跟他们在一块生活了 我却还是不敢想穿就穿 我喜欢辣妹风格的穿搭 但因为我是一个人 女性一个人的时候打扮好看比打扮普通遇到骚扰的概率真的大很多 每次遇到男凝也会很消耗自己的能量 而且不仅有男凝 有的女的也会用不善意的眼光瞟你 所以每次出门前都特别矛盾纠结到底要不要穿自己喜欢的衣服 还有回到老家小县城 小乡村的时候 也不敢 穿了就相当于给了那些长舌男和长舌妇评当作谈资、评头论足的机会 所以在这些时候我都会特意选择去穿一些不起眼的衣服 它们是让人感觉安全 但同时自我也确实被阉割掉了 内心极度的压抑 哎 感觉女性想在这个社会上畅快地活着 真的不容易😮💨
星球球
2个月前
山东
0
我喜欢什么，我需要什么，我能负什么责任。三个问题真好
栓椒鱼头
1个月前
山东
0
45:32 我觉得也和结构性压迫有关系，女性在育儿和就业方面要承担很大的压力
栓椒鱼头
1个月前
山东
0
47:37 我一个朋友以前和我说，她妈妈总说她丑，说她太胖穿什么都不好看，我听了很疑惑，妈妈为什么要这么打击自己的孩子，这就是一种嫉妒吧
Archer_lfxO
1个月前
山东
0
31:13 28:05 我爸在亲朋好友面前说我做鸡一样的人，我穿的真的是同龄人里很朴素的那种，甚至不穿裙子。可是我爸穿的都是跟好看、高调的。但是当他应酬的时候，又嫌弃我不够体面
