📝 本期简介
这期节目我们聊的是一本让我反复回味的书——王潇的《五种时间》。
我第一次接触这本书，是在社团的人生设计课上，那时我还在教大家如何“以终为始”地设计人生。那场“人生追悼会”的体验到现在都历历在目——黑暗的房间、烛光、悼词和泪水。
时隔几年再读，我重新审视自己的五种时间：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。
我们讨论了什么是“被动生存”与“主动生存”的区别，为什么赚钱时间常常伴随焦虑与兴奋的交织，为什么“好看”不仅是外表，更是生命力的象征，以及“心流”如何成为我们人生最纯粹的快乐。
这一期，我们不聊效率，只聊人生的时间哲学。
希望你能在聆听的过程中，重新定义自己的时间配方。
👤 嘉宾介绍
主持人 晓琳：人生设计课发起人、讲师、热爱探索个人成长与生命设计。
嘉宾 小雪：品牌主理人、创业者，关注女性成长与自我觉醒。
两位好友在聊天中用最生活化的语气，拆解《五种时间》带来的深层思考。
⏱️ 时间戳
02:07 王潇的创业故事：效率本子与人生的反思
04:59 写下墓志铭：我愿我的微光照亮过你
06:35 五种时间初识：生存、赚钱、好看、好玩、心流
10:04 生存时间：被动与主动的界限在哪里？
13:24 打破被动：找到让你热血沸腾的那件事
17:32 清单革命：在被动的生存中保持清醒与效率
23:32 了解天赋与榜样：为生存时间找到升级路径
27:05 设立“赛点”：让计划变成动力
29:13 进入赚钱时间：如何让时间更有价值？
31:47 找到你的天分密码：我发现我的能力是“影响力”
34:37 创业者的日常：兴奋与焦虑并存的赚钱时间
37:44 硬核人生公式：梦想 × 进步 × 时间 = 循环增强
41:52 长期主义的修炼：因为相信，所以看见
46:23 找到属于你的“D点”：热爱、能力、市场、复利的交汇
49:40 播客就是我们的复利时间：热爱、成长与留下的声音
50:39 第三种时间，好看时间：外表的自律，内在的修炼
54:49 一百天计划：人性、懒惰与坚持的博弈
56:00 对镜而立，重新认识自己：内外兼修的开始
58:45 好玩时间：去体验、去旅行、去玩出生命的饱满
61:10 从好看到好玩：身体的自由带来心的解放
65:00 第五种时间，心流时间：忘我投入的极致体验
68:40 那些让人升腾的时刻：创作、教学、运动里的心流
72:20 让心流成为生活的一部分：热爱与挑战并存
76:00 时间花园：五种时间的比例如何变化？
80:30 主动人生的底层逻辑：掌控感与成长曲线
85:00 我们终将回到那个问题：这辈子，不会就这样了吧？
89:00 收尾：画出属于你的人生五色时间表
📚 相关提及
《五种时间》作者：王潇 ——畅销书《美好在路上》作者，用时间哲学启发女性自我成长。
电影《心灵奇旅（Soul）》 ——讲述“心流时刻”的灵魂之旅。
概念 “以终为始” ——斯蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中提出的人生设计理念。
一百天好看计划 ——王潇发起的打卡式自律挑战，从外形修炼到内在能量。
🎚️ 声音设计&剪辑制作
声度Studio 播客工作室
💬 互动时刻
如果你也在思考自己的“时间配方”，欢迎留言告诉我们：
👉 你现在主要花在哪一种时间上？
👉 你希望接下来多一点哪一种？
让我们一起练习，在有限的时间里，活出更主动、更丰盈的人生。