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节目简介
来源：小宇宙
在成年人的世界里，最让人心累的往往不是事情本身，而是那种“我想拉你一把，你却像块烂泥”的无力感。
面对家里那个“答应得好好的，转头就忘”的队友，面对那个“怎么教都不愿开口叫人、表现得没礼貌”的孩子，我们总是习惯性地拿起“教育者”的鞭子，试图把他们扶上那面叫做“标准答案”的墙。结果呢？墙脏了，泥散了，我们自己也气炸了。
本期节目，我想和大家聊聊一个“人间清醒”的逻辑：既然是块软泥，为什么非要扶它上墙？在地上种花，难道不香吗？
【本期精彩剧透】
* 关系的真相： 那个“满嘴跑火车”的男人，真的没救了吗？从“上价值”到“找情绪价值”，我经历了一场顿悟。
* 育儿的边界： 孩子在社交场上的“冷脸”，到底是没教养还是天生性格？作为妈妈，我为什么要替孩子挡掉那些外界的评价攻击？
* 情绪公式： 情绪 = 客观事实 - 心理预期。如果你觉得痛苦，可能是因为你强行给“软泥”设定了“砖头”的预期。
* 育儿即育己： 我们对孩子、对伴侣的那些固执己见的“执念”，到底是从哪儿来的？是社会的规训，还是我们还没能治愈那个童年的自己？
* 职场与生活的通用底层逻辑： 所谓的“只有选择，没有教育”，核心不是换掉对方，而是重新选择我们的心态。
* 02:30 实录：老公屡次忘记承诺，我怎么办？
* 05:10 逻辑重构：重新定义“烂泥”，它的质地是用来支撑还是用来滋养？
* 06:40 交换法则：既然他提供不了“执行力”，那就找他要“情绪价值”。
* 08:10 育儿痛点：孩子在社交场合“冷脸”、不叫人，家长该如何自处？
* 12:00 坚定的盟友：作为妈妈，我愿意替孩子挡住那句“没家教”的攻击。
* 14:50 庄子的“空船理论”：撞到你的是那艘船，还是你对船夫的期待？
* 17:30 情绪公式：情绪 = 客观事实 - 期望。改变不了客体，我们还能改什么？
* 24:40 性格没有优缺点，只有特点：情绪稳定的孩子，可能本就不外放。
* 27:10 深度复盘：那些让我们深陷其中的“执念”，到底是谁给的规训？
* 31:30 避坑指南：意识到“主观选择”的重要性，别让自己掉入受害者陷阱。
* 34:00 实践练习：如何从安全感高的地方开始，尝试放下一点点执念。
【听友群】
精神内耗｜预期管理｜亲密关系｜科学育儿｜女性成长｜情绪价值｜原生家庭｜育儿即育己｜接纳平凡｜向上管理｜职业教练｜关系教练
面对家里那个“答应得好好的，转头就忘”的队友，面对那个“怎么教都不愿开口叫人、表现得没礼貌”的孩子，我们总是习惯性地拿起“教育者”的鞭子，试图把他们扶上那面叫做“标准答案”的墙。结果呢？墙脏了，泥散了，我们自己也气炸了。
本期节目，我想和大家聊聊一个“人间清醒”的逻辑：既然是块软泥，为什么非要扶它上墙？在地上种花，难道不香吗？
【本期精彩剧透】
* 关系的真相： 那个“满嘴跑火车”的男人，真的没救了吗？从“上价值”到“找情绪价值”，我经历了一场顿悟。
* 育儿的边界： 孩子在社交场上的“冷脸”，到底是没教养还是天生性格？作为妈妈，我为什么要替孩子挡掉那些外界的评价攻击？
* 情绪公式： 情绪 = 客观事实 - 心理预期。如果你觉得痛苦，可能是因为你强行给“软泥”设定了“砖头”的预期。
* 育儿即育己： 我们对孩子、对伴侣的那些固执己见的“执念”，到底是从哪儿来的？是社会的规训，还是我们还没能治愈那个童年的自己？
* 职场与生活的通用底层逻辑： 所谓的“只有选择，没有教育”，核心不是换掉对方，而是重新选择我们的心态。
* 02:30 实录：老公屡次忘记承诺，我怎么办？
* 05:10 逻辑重构：重新定义“烂泥”，它的质地是用来支撑还是用来滋养？
* 06:40 交换法则：既然他提供不了“执行力”，那就找他要“情绪价值”。
* 08:10 育儿痛点：孩子在社交场合“冷脸”、不叫人，家长该如何自处？
* 12:00 坚定的盟友：作为妈妈，我愿意替孩子挡住那句“没家教”的攻击。
* 14:50 庄子的“空船理论”：撞到你的是那艘船，还是你对船夫的期待？
* 17:30 情绪公式：情绪 = 客观事实 - 期望。改变不了客体，我们还能改什么？
* 24:40 性格没有优缺点，只有特点：情绪稳定的孩子，可能本就不外放。
* 27:10 深度复盘：那些让我们深陷其中的“执念”，到底是谁给的规训？
* 31:30 避坑指南：意识到“主观选择”的重要性，别让自己掉入受害者陷阱。
* 34:00 实践练习：如何从安全感高的地方开始，尝试放下一点点执念。
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