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节目简介
来源：小宇宙
今天，我们探讨如何将禅修的实践应用到日常生活中，通过简单的呼吸练习，在生活的起伏中找到内在的稳定与清晰。无论是为父亲挑选生日礼物，还是面对人生的其他挑战，禅修都能帮助我们回归到内在的平静，建立坚实的根基。一起加入我们的旅程，一起探索、一起成长。
00:02:04:简单而有效的方法：通过熟悉呼吸技巧来达到内心平静
00:04:04:家庭幸福的秘诀：民主与和谐的家族相处之道
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