朋友听完我的播客立马支棱起来，开始学习！！

Hey小伙伴们！👋 有没有觉得学习是一件超级头疼的事情呢？

🤔那么不妨听听我的播客吧，我会详细的跟大家阐述关于学习这件事的科学原理，预测你将要遇到的困难，同时提出解决困难切实有效的一些方法

帮助你最大程度减少学习挫折感，提升对学习这件事的理解！再也不用担心学习困难无法坚持啦！💪

以下是我提到的学习四个环节和关键学习元素的概览图

本期播客提到的公开课视频渠道：b站搜索《learn how to  learn》

06:33 总，学习的整体四个环节，记忆、理解、运用、创新

24:42 分，学习的关键元素，思维模式-专注模式与发散模式

41:52 分，学习的关键元素，事实性知识与抽象性知识

47:56 分，学习的关键元素，工作记忆与长期记忆

01:23:47 分，学习的关键元素，组块

02:21:28 分，学习的关键元素，拖延症

02:39:38  分，学习的关键元素，睡眠

02:47:40  分，学习的关键元素，学习与生活的平衡

02:55:16 分，测试环节的小技巧，测试遵从先难后易，对压力的积极解读

03:01:11 总，关键元素如何加强学习各个环节

我根据自己的理解，大概梳理了一个比较通常的一个学习流程图

以下是learn how to learn里提到的学习清单，教授建议大家学习前尽量能够做到把这个学习清单都打勾，会有利于学习进步

以下是大概整理了认知天性、超速学习、learn how to learn的框架

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