Vipassana 内观静坐，20世纪七八十年代由缅甸的葛印卡老师把它带到了世界各地。这是当年佛祖释迦摩尼传授的一种冥想方法，但它倡导去宗教化，无神论者或各教派的信徒也能去学习。通过观察呼吸和身体变化去体悟世上无常从而获得解脱。

七年后我再次来到 Vipassana 内观营，邀请同样去过两次内观的 Erin 帮我“出关落地”，聊聊我们的禅修体验，在修行路上的感悟，我们体验到的“无常”“不着相”“平常心”“慈悲心”“自我消融”…

节目中谈论到的某些经历或许听起来有些玄乎，还是提醒大家面对所谓神秘体验，能保持警惕和中正的认知。都只是体验，不过是体验。不同法门罢了，不执着于相，也不必刻意追寻。修行真正的奥义在于体会无常。所谓的因果不过是无常在三维世界的投影。再一次，欢迎来到这个世界。

#嘉宾：谬老师 Erin

#时长：99min

#音乐：
寻光者之歌 - 大巫
觉 - HAYA乐团

#ShowNote：

00:08:54  Vipassna内观静坐的基本设置

00:14:17  关于全程止语和收手机

00:16:39  关于过午不食

00:35:47  我们在内观里参悟到了什么

00:52:46  最终都需要落到生活中修行

01:24:34  那么多灵性探索里，Vipassna 是什么存在？

#七年前十日内观后写下了这些文字：
还没摆脱嗔痴，
也没看破红尘。
但遇见了一个人 乔达摩，
也失去了一个人 叫自我。